總覺得自己像個小火爐，稍微吃點辣的嘴角就起泡，晚上翻來覆去睡不著，早上起來口干舌燥像被暴曬過的沙漠？這些可都不是小事，身體里那把看不見的“火”燒久了，感冒發(fā)燒反復(fù)找上門不說，連皮膚都能鬧脾氣冒痘痘。別以為多喝涼茶就能解決，五臟六腑的火各有各的脾氣，得找準癥結(jié)才能“滅火”。

1、為什么身體會變成“移動火爐”

1、情緒這把柴添得太旺

加班煩躁、輔導(dǎo)作業(yè)抓狂、遇到堵車血壓飆升……這些日常小事都在悄悄給肝火“添柴”。肝火一旦燒起來，頭暈耳鳴、兩肋發(fā)脹都算輕的，嚴重的連血壓都得跟著湊熱鬧。

2、吃進去的“燃料”沒選對

燒烤配啤酒、火鍋涮毛肚的時候有多快樂，胃火燃燒起來就有多痛苦。重口味食物就像往腸胃里扔火把，口瘡口臭、牙齦腫痛都是胃火示威的表現(xiàn)。更別說那些藏在零食里的添加劑，簡直就是“助燃劑”。

2、兩味“消防員”的黃金組合

1、低調(diào)的“滅火隊長”

這味其貌不揚的藥材可是個“滅火專家”，專攻心火和胃火。嘴里長潰瘍時含兩片就能緩解灼熱感，晚上心煩失眠時喝上一杯，比數(shù)羊管用多了。關(guān)鍵它還不挑體質(zhì)，老人小孩都能用。

2、深藏不露的“和事佬”

另一味長得像樹皮的藥材是出了名的“清火外.交官”。肝火旺的人用了它能平肝熄風(fēng)，肺熱咳嗽的人靠它能清熱化痰。更妙的是它還能化解兩種藥材的偏性，讓藥效溫和不傷身。

3、滅火也要講究“戰(zhàn)術(shù)”

1、簡單到笑出來的沖泡法

取拇指大小的兩味藥材扔進杯子，倒熱水燜泡十分鐘就夠了。顏色變成琥珀色就能喝，味道微苦帶甘，加點蜂蜜就是天然養(yǎng)生飲。注意別用鐵杯泡，就像不能用冷水滅油火一個道理。

2、看懂身體的“火警信號”

舌尖發(fā)紅說明心火旺，眼白布滿血絲是肝火盛，大便干燥反應(yīng)肺火強。不同部位的火情要用不同配比，心火重的多加“滅火隊長”，肝火旺的多放“和事佬”，就像消防員救火也要分泡沫還是干粉。

身體的火氣就像草原上的星星之火，及時撲滅才不會釀成燎原之勢。每天花五分鐘關(guān)照身體的“火情預(yù)警”，比生病后打針吃藥劃算多了。春天本就容易肝陽上亢，這兩個小幫手備在辦公室抽屜里，工作壓力再大也不怕“上火罷工”。