在腳扭傷了以后，一定要先判斷傷情的嚴(yán)重程度，如果可以自行處理，在分辨請(qǐng)傷情后，正確的進(jìn)行冷熱敷處理傷處。在受傷后的24小時(shí)之后，可以采取按揉的方法，來(lái)緩解傷情。但如果傷情比較嚴(yán)重的話，就一定要合理的用藥。在修養(yǎng)期間，也要注意合理的運(yùn)動(dòng)，才更有利于傷情的恢復(fù)。

腳裸扭傷后，需要第一時(shí)間判斷傷情的輕重，如果是輕傷，可以自行處理；扭傷后一定要及時(shí)冰敷預(yù)防水腫，還可以減輕疼痛。等過(guò)了一定的時(shí)間，可以進(jìn)行熱敷，有助于消除水腫。在使用藥膏的時(shí)候，一定要謹(jǐn)慎，不可以亂用膏藥；如果長(zhǎng)時(shí)間不消腫，建議就醫(yī)處理。

崴腳這種外傷，在現(xiàn)實(shí)生活中比較常見，當(dāng)患者出現(xiàn)崴腳了后，需要注意千萬(wàn)不要隨便捏揉，也不要用熱水泡腳，可以通過(guò)敷冰的辦法來(lái)處理。夜晚睡覺的時(shí)候，可以墊高腳來(lái)防止腫脹加深，次日不要隨便走動(dòng)，待到第三日后，方可以使用一些中藥泡腳，來(lái)緩解傷情。

腳扭傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷處理、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等方式緩解。腳扭傷通常由運(yùn)動(dòng)損傷、行走不穩(wěn)、外力撞擊、關(guān)節(jié)松弛、舊傷未愈等原因引起。1、休息制動(dòng)腳扭傷后應(yīng)立即停止活動(dòng)，避免患肢負(fù)重。使用拐杖或支具輔助行走，減...

腳扭傷腫脹可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷處理、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等方式緩解。腳扭傷通常由外力作用、關(guān)節(jié)不穩(wěn)、運(yùn)動(dòng)損傷、韌帶撕裂、骨折脫位等原因引起。

腰部拉傷是常見的軟組織損傷之一，通?？梢酝ㄟ^(guò)臥床休息、佩戴腰部支具、藥物治療等方法快速恢復(fù)，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。腰部拉傷常見于勞作、搬運(yùn)重物等過(guò)程中，在登山、攀巖、打網(wǎng)球等戶外運(yùn)動(dòng)中也比較多見，會(huì)出現(xiàn)腰部肌肉腫痛、腰部活動(dòng)受限等癥狀。腰部拉傷后，患者應(yīng)當(dāng)充分臥床休息，減少?gòu)澭顒?dòng)，然后在醫(yī)生指導(dǎo)下佩戴腰部支具，促進(jìn)損傷恢復(fù)。藥物方面，可以選擇傷科靈噴霧劑，該藥源自苗藥配方，可以清熱涼血、活血化瘀、消腫止痛，通過(guò)改善局部血液循環(huán)，加速瘀血吸收和消散，起到散瘀、消腫、止痛等多重作用，還可以促進(jìn)炎癥吸收，藥效強(qiáng)而且作用持久。而且傷科靈噴霧為純中藥制劑，成分天然而不含激素，對(duì)皮膚刺激性小，并且使用方便，將噴頭對(duì)準(zhǔn)患處，連續(xù)按壓噴頭頂部，使藥液均勻噴至創(chuàng)面，就能使其中的有效成分直達(dá)損傷部位，迅速緩解腰部拉傷引起的不適感，促進(jìn)拉傷處的恢復(fù)。此外，患者可以遵醫(yī)囑將該藥物與三七片、活血止痛片等藥物聯(lián)合使用，都具有活血化瘀、消腫止痛的功效，能進(jìn)一步加速組織修復(fù)。飲食方面，患者可以增加牛奶、雞蛋、魚蝦等高蛋白質(zhì)食物的攝入量，有利于促進(jìn)恢復(fù)。

手腕扭傷在日常生活中比較常見，尤其多見于戶外運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，一般可以通過(guò)立即休息、冷敷、藥物治療等方法改善，比如使用外用藥科靈噴霧劑。手腕扭傷通常伴隨局部腫脹、疼痛、瘀青等癥狀在打籃球、打網(wǎng)球等戶外運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，快速移動(dòng)、跳躍等活動(dòng)需要高度靈活的關(guān)節(jié)，如果運(yùn)動(dòng)前熱身不充分，手腕也很容易發(fā)生扭傷。此時(shí)患者需要立即停下所有活動(dòng)，避免再次活動(dòng)手腕，同時(shí)使用冷毛巾對(duì)患處冷敷，從而減少出血和腫脹。傷科靈噴霧劑主要由抓地虎、見血飛、白及等中藥材組成，可以清熱涼血，疏散局部的熱邪，改善出血的現(xiàn)象；也可以活血化瘀，有效促進(jìn)患處血液循環(huán)，加速局部瘀血的吸收和消散；還可以消腫止痛，促使傷處腫脹消退，強(qiáng)效而持久地止痛。傷科靈噴霧劑以天然苗藥草本配方為基礎(chǔ)，利用現(xiàn)代科技制成噴霧劑型，方便攜帶和使用，對(duì)準(zhǔn)患處噴灑即可滲透皮膚直達(dá)患處，迅速緩解傷痛。傷科靈噴霧劑可以與活血止痛片、三七片等藥物聯(lián)合使用，有助于消腫止痛，加速組織修復(fù)，但是聯(lián)合用藥需遵醫(yī)囑。

腳腫了有什么表現(xiàn)腳腫了通常最直觀的表現(xiàn)就是腳變大了，這時(shí)候鞋襪穿著都費(fèi)勁，而且襪口通常會(huì)勒出一道比較明顯的印。某些病人用手可能會(huì)按出一個(gè)坑，這時(shí)候稱為凹陷性水腫，同時(shí)患者還有疼痛，腫脹等等表現(xiàn)。為什么會(huì)腳腫腳腫的原因有非常多的種類，大體上可以分為幾大類。第一大類是由于血管性的，因?yàn)橄轮难貉h(huán)不暢造成了腳腫；另外還有一些全身性的疾病，比如說(shuō)心臟病，腎病造成了體內(nèi)的水鈉潴留，造成了局部的腫脹；還有代謝性疾病，也可以造成腳腫。所以腳腫的原因有非常多的種類，需要到專科醫(yī)院，尋求?？频臋z查與治療。腳腫可以按摩嗎腳腫需要針對(duì)病因才能進(jìn)行處理，大多數(shù)腳腫來(lái)源于全身的疾病，通常不能按摩，有一些局部的造成的損傷引起的腳腫，可以采用按摩治療。腳腫吃什么藥腳腫的原因有非常多的種類，所以并沒(méi)有一種特效藥可以治療，要針對(duì)病因，才能明確吃哪種藥，吃什么方面的藥合適。通常來(lái)說(shuō)，如果全身水鈉潴留引起的腳腫，可以吃一些利尿藥；如果是由于局部損傷造成的腫脹，可以采用非甾體類藥的治療，都可以起到明顯的療效。因此，要針對(duì)病因才能取得最好的藥效。腳腫的偏方對(duì)于腳腫的患者來(lái)說(shuō)，最簡(jiǎn)單的治療就是抬高患肢，通過(guò)抬高患肢讓腳超過(guò)心臟，促進(jìn)腳部的血液回流，可以在一定程度上緩解腳部腫脹的癥狀，另外，需要通過(guò)正規(guī)的醫(yī)院明確病因，才能進(jìn)行針對(duì)性的治療。腳腫怎么辦如果發(fā)生腳腫了，可以通過(guò)一些簡(jiǎn)單的操作，使腫脹快速的消退。首先要抬高患肢，讓肢體高于心臟的平面，可以采用一個(gè)軟枕，墊在膝蓋以及足部的下方，膝蓋抬高了以后，靜脈就會(huì)促進(jìn)回流，另外可以采用踝泵運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)肌肉進(jìn)一步的收縮，擠壓靜脈的血液往回流。讓踝關(guān)節(jié)背伸往頭部，屈曲最大的屈曲度，堅(jiān)持5秒鐘，然后放松再進(jìn)行相反的跖屈，向尾端堅(jiān)持5秒鐘，通過(guò)反復(fù)的運(yùn)動(dòng)，可以促使血液循環(huán)的加快，促進(jìn)靜脈的回流，消除腫脹。

腳腕酸痛大多數(shù)情況和運(yùn)動(dòng)損傷或用力不當(dāng)有關(guān)，對(duì)于常年有訓(xùn)練基礎(chǔ)的運(yùn)動(dòng)員，這種疼痛可能就會(huì)相對(duì)減少，甚至不出現(xiàn)。當(dāng)出現(xiàn)腳踝部酸痛的時(shí)候，應(yīng)先尋找是否有其他原因。如果沒(méi)有疼痛來(lái)源，則可能和運(yùn)動(dòng)損傷有關(guān)，比如在運(yùn)動(dòng)時(shí)，盡管走路或跑步的距離不遠(yuǎn)，但如果在之前并沒(méi)有太多的體育運(yùn)動(dòng)或者沒(méi)有做好充分的熱身運(yùn)動(dòng)，仍然可能出現(xiàn)腳踝酸脹感。為緩解這種疼痛，主要的治療方法是讓疼痛部位適當(dāng)休息，在局部應(yīng)用一些按摩乳、按摩膏，并配合應(yīng)用止痛類藥物。

踝部扭傷后如果疼痛不嚴(yán)重可以自行使用冰敷治療，如果疼痛嚴(yán)重需要及時(shí)到醫(yī)院去進(jìn)行檢查后選擇服用服用藥物治療。踝部扭傷后如果出現(xiàn)腫脹、疼痛很厲害，伴隨關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙，不能負(fù)重，一定要及時(shí)到醫(yī)院就診。如果在家中出現(xiàn)崴腳的情況，可以采取冷敷的辦法，用干毛巾包裹之后用冰袋進(jìn)行冷敷，切忌直接用冰水浸泡，注意不要自行進(jìn)行按摩。進(jìn)一步還要排除有沒(méi)有骨折的情況，所以要到就近醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步的檢查，拍攝x光片，24小時(shí)之后，可以用一些消腫的、止痛的藥物進(jìn)行治療。比如活血化瘀的藥物、非甾體的鎮(zhèn)痛藥。適當(dāng)?shù)闹苿?dòng)和合理休息可以促進(jìn)踝部損傷進(jìn)一步的恢復(fù)。