失眠多夢(mèng)的原因
發(fā)布時(shí)間：2019-07-2459223次收聽
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首先說多夢(mèng)、做夢(mèng)。每一個(gè)人都會(huì)做夢(mèng)，比如我自己，睡著以后到睡醒之間，任何時(shí)候都在做夢(mèng)。如果我睡覺睡不著，沒有進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，還會(huì)感覺有點(diǎn)不踏實(shí)。所以，做夢(mèng)是一個(gè)正常的現(xiàn)象，但是，最關(guān)鍵的是你做的夢(mèng)，會(huì)讓你有什么樣的感覺？有一句老話是，日有所思夜有所夢(mèng)，一般情況下大家做夢(mèng)都是流水賬，十分平常。睡醒起床的當(dāng)時(shí)記得，但是，過一會(huì)兒就完全忘了。但是，如果這個(gè)夢(mèng)，讓你在夢(mèng)里面就著急，焦慮心情不高興等，會(huì)影響夢(mèng)醒以后的心情，而且，如果感覺做夢(mèng)可以耗廢了很多的精力，也影響心情?？峙戮筒惶珜?duì)了。
一般情況下，關(guān)于不同的人具體做的什么夢(mèng)，可以給予解解，有專門的解夢(mèng)的方法。比如，在高中初中的時(shí)候，自己認(rèn)為考試的內(nèi)容，準(zhǔn)備的比較充分，但是一睡覺，還是會(huì)夢(mèng)見關(guān)于考試的試題做不完等情況。所以說做夢(mèng)是一個(gè)正?，F(xiàn)象，有些人起來的時(shí)候能記得住夢(mèng)，有些記不住夢(mèng)，這些都沒關(guān)系。
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首先說多夢(mèng)、做夢(mèng)。每一個(gè)人都會(huì)做夢(mèng)，比如我自己，睡著以后到睡醒之間，任何時(shí)候都在做夢(mèng)。如果我睡覺睡不著，沒有進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，還會(huì)感覺有點(diǎn)不踏實(shí)。所以，做夢(mèng)是一個(gè)正常的現(xiàn)象，但是，最關(guān)鍵的是你做的夢(mèng)，會(huì)讓你有什么樣的感覺？有一句老話是，日有所思夜有所夢(mèng)，一般情況下大家做夢(mèng)都是流水賬，十分平常。睡醒起床的當(dāng)時(shí)記得，但是，過一會(huì)兒就完全忘了。但是，如果這個(gè)夢(mèng)，讓你在夢(mèng)里面就著急，焦慮心情不高興等，會(huì)影響夢(mèng)醒以后的心情，而且，如果感覺做夢(mèng)可以耗廢了很多的精力，也影響心情?？峙戮筒惶珜?duì)了。
一般情況下，關(guān)于不同的人具體做的什么夢(mèng)，可以給予解解，有專門的解夢(mèng)的方法。比如，在高中初中的時(shí)候，自己認(rèn)為考試的內(nèi)容，準(zhǔn)備的比較充分，但是一睡覺，還是會(huì)夢(mèng)見關(guān)于考試的試題做不完等情況。所以說做夢(mèng)是一個(gè)正?，F(xiàn)象，有些人起來的時(shí)候能記得住夢(mèng)，有些記不住夢(mèng)，這些都沒關(guān)系。
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長(zhǎng)期失眠如何治療
長(zhǎng)期失眠在藥物治療的同時(shí)還要自我調(diào)整，多方面的配合治療。長(zhǎng)期失眠的治療是相對(duì)比較困難的問題，僅僅是通過藥物的治療很難達(dá)到比較好的效果，必須在藥物治療的同時(shí)，包括自我調(diào)整，還有鍛煉，多方面綜合地配合治療，具體到每個(gè)人需要根據(jù)不同情況具體分析，平時(shí)還要注意飲食。
