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黃芪和紅棗可以一起泡水喝嗎

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 醫(yī)普觀察員
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黃芪和紅棗可以一起泡水飲用，兩者配伍具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、增強(qiáng)免疫力的協(xié)同作用。常見(jiàn)搭配方式主要有補(bǔ)益氣血、調(diào)理脾胃、改善疲勞、增強(qiáng)抵抗力、輔助調(diào)節(jié)血壓五種功效。

1、補(bǔ)益氣血：

黃芪補(bǔ)氣升陽(yáng)，紅棗養(yǎng)血安神，兩者合用能改善氣血兩虛引起的面色萎黃、月經(jīng)量少等癥狀。適合產(chǎn)后或術(shù)后氣血虧虛人群，建議每日飲用300毫升左右，持續(xù)兩周可見(jiàn)效果。陰虛火旺者需配伍麥冬以制衡溫燥之性。

2、調(diào)理脾胃：

黃芪中的黃芪多糖能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，紅棗所含環(huán)磷酸腺苷可修復(fù)胃黏膜。對(duì)于慢性胃炎患者，此配伍能緩解腹脹隱痛，建議餐前半小時(shí)飲用，避免與濃茶同服影響鐵質(zhì)吸收。

3、改善疲勞：

黃芪皂苷具有抗疲勞作用，紅棗中的三萜類化合物能調(diào)節(jié)能量代謝。腦力勞動(dòng)者連續(xù)飲用一周后，注意力不集中癥狀可改善40%左右。搭配枸杞可增強(qiáng)補(bǔ)肝腎功效。

4、增強(qiáng)抵抗力：

臨床研究顯示該配伍能使白細(xì)胞吞噬活性提升15%，適合季節(jié)交替時(shí)預(yù)防感冒。但急性感染期發(fā)熱患者不宜使用，以免閉門留寇。

5、調(diào)節(jié)血壓：

黃芪雙向調(diào)節(jié)血壓的功能配合紅棗的血管保護(hù)作用，對(duì)臨界高血壓患者有輔助療效。建議搭配菊花平肝潛陽(yáng)，血壓波動(dòng)較大者需監(jiān)測(cè)數(shù)值變化。

飲用時(shí)建議選用炙黃芪與去核紅棗，沸水沖泡15分鐘后飲用最佳。長(zhǎng)期服用者每周應(yīng)間隔1-2天，避免溫補(bǔ)過(guò)度引發(fā)上火。糖尿病患者需控制紅棗用量，每日不超過(guò)3枚。搭配適量運(yùn)動(dòng)及清淡飲食，可增強(qiáng)調(diào)理效果，如出現(xiàn)口干咽痛等不適需暫停飲用并咨詢中醫(yī)師。

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