心臟搭橋術(shù)后如何康復(fù)訓(xùn)練
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健康陪伴者
關(guān)鍵詞： #心臟 #康復(fù)訓(xùn)練
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心臟搭橋術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練可通過(guò)呼吸訓(xùn)練、肢體活動(dòng)、有氧運(yùn)動(dòng)、力量訓(xùn)練、心理調(diào)適等方式逐步恢復(fù)?？祻?fù)過(guò)程需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，分階段進(jìn)行。
1、呼吸訓(xùn)練：
術(shù)后早期需進(jìn)行腹式呼吸練習(xí)，每日3-4次，每次5分鐘，可有效預(yù)防肺部感染。咳嗽訓(xùn)練時(shí)可用枕頭輕壓切口部位減輕疼痛，痰液黏稠者可配合霧化吸入。
2、肢體活動(dòng)：
臥床期間應(yīng)進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)和下肢按摩，預(yù)防深靜脈血栓。術(shù)后1周可在床邊坐立，2周后逐步過(guò)渡到室內(nèi)步行，活動(dòng)時(shí)需監(jiān)測(cè)心率不超過(guò)靜息心率20次/分。
3、有氧運(yùn)動(dòng)：
術(shù)后4-6周開(kāi)始平地行走，從每日10分鐘逐漸增至30分鐘。3個(gè)月后可嘗試游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以能正常對(duì)話(huà)為宜。
4、力量訓(xùn)練：
術(shù)后2個(gè)月起進(jìn)行輕量抗阻訓(xùn)練，使用彈力帶或1-2公斤小啞鈴，重點(diǎn)鍛煉上肢及核心肌群。每組動(dòng)作8-12次，每周2-3次，避免屏氣用力。
5、心理調(diào)適：
參加心臟康復(fù)課程有助于緩解手術(shù)焦慮，通過(guò)正念冥想改善睡眠質(zhì)量。家屬應(yīng)鼓勵(lì)患者記錄每日康復(fù)進(jìn)展，避免過(guò)度保護(hù)導(dǎo)致活動(dòng)依賴(lài)。
康復(fù)期間需保持低鹽低脂飲食，每日鈉攝入量不超過(guò)3克，多食用深海魚(yú)、燕麥等富含不飽和脂肪酸的食物。戒煙限酒，保證7-8小時(shí)睡眠。術(shù)后3個(gè)月、6個(gè)月定期復(fù)查心電圖和心臟超聲，運(yùn)動(dòng)時(shí)隨身攜帶硝酸甘油備用。出現(xiàn)胸痛、氣促加重或下肢水腫需立即就醫(yī)。
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