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扁平足能治療好嗎

骨科編輯 健康真相官
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關鍵詞： #扁平足

扁平足通?？梢灾委煾纳疲耆C正需根據年齡和嚴重程度綜合評估。干預方式主要有穿戴矯形鞋墊、足部肌肉鍛煉、物理治療、藥物治療和手術治療。

1、穿戴矯形鞋墊

定制矯形鞋墊能有效支撐足弓，減輕行走時足部壓力，適用于輕中度扁平足。長期穿戴可改善步態(tài)異常，緩解足底筋膜勞損引起的疼痛。需定期調整鞋墊以適應足部變化，避免過度依賴。

2、足部肌肉鍛煉

通過抓毛巾、踮腳尖等動作增強脛后肌和足底小肌肉群力量，改善動態(tài)足弓穩(wěn)定性。兒童青少年堅持鍛煉可能促進足弓自然發(fā)育，成人鍛煉可延緩足弓塌陷進展。建議每日重復進行，配合赤足行走訓練。

3、物理治療

超聲波或沖擊波治療可減輕足底筋膜炎癥狀，手法松解能緩解跟腱攣縮。體外沖擊波治療適用于合并慢性疼痛的扁平足，可促進局部血液循環(huán)。需配合足踝關節(jié)活動度訓練，防止繼發(fā)性僵硬。

4、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊可短期緩解炎癥性疼痛，神經營養(yǎng)藥物如甲鈷胺片有助于改善神經壓迫癥狀。藥物僅作為輔助手段，須嚴格遵醫(yī)囑使用，避免掩蓋病情進展。

5、手術治療

重度扁平足伴關節(jié)畸形可考慮距下關節(jié)制動術或跟骨截骨術，術后需石膏固定。青少年適用跟骨延長術，成人多采用肌腱轉位重建。手術存在感染、矯正過度等風險，需嚴格評估適應癥。

日常應控制體重減輕足部負荷，避免長時間站立或穿平底鞋。兒童建議多進行跳繩、跳遠等彈跳運動促進足弓發(fā)育，成人可選擇游泳、騎自行車等低沖擊運動。定期復查足部形態(tài)變化，及時調整治療方案。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛、步態(tài)異常加重需盡早就醫(yī)。

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