刷牙可能影響壽命！醫(yī)生再三提醒：55歲以后，牢記刷牙“3不要”
口腔科編輯
醫(yī)普小新
關(guān)鍵詞： #刷牙
口腔科編輯
醫(yī)普小新
你肯定想不到，每天早晚都在做的這件事，居然和壽命長短有關(guān)系！最近一項追蹤研究發(fā)現(xiàn)，錯誤的刷牙方式可能讓心血管疾病風(fēng)險增加近三成。特別是過了55歲，牙齒護理更要講究方法，否則真可能"病從口入"。
一、不要橫向用力刷牙
1、損傷牙齦的隱形殺手
像鋸木頭一樣左右橫刷，會直接磨損牙頸部。這個部位本就薄弱，長期暴力刷牙會導(dǎo)致楔狀缺損，冷熱敏感都是輕的，嚴(yán)重時可能引發(fā)牙髓炎。
2、正確手法有講究
記住"巴氏刷牙法"：刷毛與牙齒呈45度角，小幅震顫清潔牙齦溝。每顆牙面刷8-10次，整個過程至少2分鐘。后牙的咬合面可以適當(dāng)前后刷動。
二、不要用過硬的牙刷
1、硬毛刷的三大危害
刷毛太硬會劃傷牙釉質(zhì)，加劇牙齦萎縮。中老年人牙齦本就容易退縮，用硬毛刷等于雪上加霜。臨床常見因此導(dǎo)致的牙根暴露病例。
2、選購有門道
選擇刷毛柔軟、頂端磨圓的牙刷。有個簡單測試方法：用刷毛輕壓手背，能自然彎曲的軟硬度最合適。電動牙刷要選敏感模式專用刷頭。
三、不要忽略舌苔清潔
1、舌苔是細菌溫床
研究發(fā)現(xiàn)，舌背上的細菌會產(chǎn)生硫化氫等有害物質(zhì)。這些物質(zhì)不僅引發(fā)口臭，還可能通過牙齦微血管進入血液循環(huán)，影響全身健康。
2、清潔工具要選對
可以用專用舌苔刷或軟毛牙刷輕刮舌面。從舌根向舌尖單向清潔，力.度以不引起嘔吐反射為宜。注意不要使用金屬刮舌器，容易損傷味蕾。
特別提醒：中老年刷牙四件套
除了常規(guī)牙刷，建議備齊這三樣工具：牙縫刷清理鄰接面，沖牙器對付牙齦線下殘渣，含氟牙膏幫助修復(fù)早期齲損。記住每3個月要更換一次牙刷，感冒痊愈后也要換新。
護牙就是護心腦血管！有學(xué)者追蹤發(fā)現(xiàn)，每天正確刷牙兩次的人，心肌梗死風(fēng)險比草率刷牙者低30%。從今晚開始，花夠兩分鐘認(rèn)真對待每顆牙齒，這個簡單的習(xí)慣可能就是最劃算的健康投資。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
延伸閱讀
特色醫(yī)院
.jpg)
專家觀點
最新推薦
白果輕微中毒怎么解毒
隆鼻恢復(fù)有哪些注意事項
怎么切洋蔥不會掉眼淚
完善的人格具備什么條件
肚子哪里疼說明在開指
哺乳期能冰點脫毛嗎
矯正過牙齒后會長蛀牙嗎
如何減掉肚子和腰部脂肪
女孩青春期的表現(xiàn)有哪些特征
中醫(yī)治療老年抑郁癥有哪些方式
去眼袋黑眼圈有效方法
運動過量惡心怎么緩解
鐵棍山藥哪里產(chǎn)的最好正宗
嵌甲中醫(yī)怎么治療
健完身要補充蛋白質(zhì)嗎
寶寶過敏全身起紅疹子怎么辦
水土不服身上長痘痘怎么消
牛羊肉怎么煮才軟爛
除祛眼袋的優(yōu)點有哪些
美白針能打嗎，有副作用嗎
新生兒有鼻屎怎么治療
鮮海帶冷藏還是冷凍好
經(jīng)常穿高跟鞋的危害性如何緩解
膝蓋軟組織損傷嚴(yán)重嗎
腦溢血能吃血塞通片嗎
喝酒前喝咖啡解酒嗎
輸尿管結(jié)石可以性生活嗎
煲仔飯砂鍋哪個牌子好
生殖皰疹病毒能根治嗎得多長時間
激光祛斑黃褐斑多少錢？
皮膚病血毒丸孕婦可以吃嗎
益心舒丸孕婦及哺乳期婦女可以使用嗎？
十五味乳鵬丸治痛風(fēng)嗎
維C銀翹片和銀翹散一樣的嗎？
癲癇平膠囊主要功能是什么？
吃了鹽酸西替利嗪片鼻塞怎么辦
復(fù)方草珊瑚含片效果怎么樣
當(dāng)歸補血口服液作用是什么？
鹽酸特比萘芬片對支氣管炎有作用嗎
血栓心脈寧膠囊可以用于頭暈?zāi)垦幔?/a>
