得了脂肪肝吃什么好呢？推薦這五種食物幫助肝臟減肥！

肝膽疾病編輯醫(yī)心科普

192次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-04-02 13:08:48

隨著生活條件的提高，脂肪肝已經(jīng)成為常見的疾病，多發(fā)生在肥胖的人身上，主要是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)?；颊叩昧?a href="http://www.028tfnet.cn/k/w21zrj7fkmpcb8u.html" target="_blank">脂肪肝后，重點(diǎn)控制飲食，在飲食上選擇能保護(hù)肝臟和減少脂肪的食物。

患脂肪肝吃什么食物好？

1、枸杞

枸杞是很多養(yǎng)生者選擇的食物，這種食物不僅營養(yǎng)成分豐富，而且養(yǎng)生作用也很多。其實(shí)除了這些作用之外，枸杞還有保肝和預(yù)防脂肪肝的作用。枸杞有一種食材叫茶甜堿，這種食材可以預(yù)防肝臟儲存過多的脂肪，從而預(yù)防脂肪肝的發(fā)生。

2、山楂

山楂不僅酸甜可口，經(jīng)常吃也能保護(hù)肝臟。山楂中的熊果酸可以預(yù)防血管壁上脂肪的沉積，迅速消化肉食，減少脂肪肝出現(xiàn)的概率?；贾靖魏?，山楂不僅能幫助消化，還能去除脂肪。

3、胡蘿卜

胡蘿卜不僅營養(yǎng)豐富，還能減少體內(nèi)脂肪的含量，對肝臟也有一定的滋養(yǎng)效果。另外，胡蘿卜中的飲食纖維可以加強(qiáng)腸道蠕動的能力，迅速排出體內(nèi)的毒素，預(yù)防病原菌損傷肝臟。

4、大蒜

吃大蒜后，味道不好，但大蒜的作用不容忽視。大蒜中有一種成分叫大蒜素，大蒜素不僅可以殺菌，還可以預(yù)防脂肪的堆積，幫助肝臟排毒。為了更好地發(fā)揮大蒜的作用，最好把大蒜弄成泥，放置10~15分鐘后再吃。

5、西紅柿

西紅柿也被稱為西紅柿，是常見的蔬菜，這種蔬菜不僅營養(yǎng)豐富，而且具有普通的養(yǎng)生效果，不僅能消除健脾，還能冷血解毒?；加兄靖蔚幕颊咴谌粘Ｉ钪锌梢远喑苑?，不僅可以減少脂肪的堆積，還可以預(yù)防高脂血癥的發(fā)生。

除了這些食物，平時(shí)的生活中也有很多食物對脂肪肝患者有幫助。例如奇怪的果實(shí)、燕麥、洋蔥、檸檬、海帶、冬瓜等?；贾靖魏?，不僅要吃有助于病情的食物，還要做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。運(yùn)動不僅能迅速消耗多馀的脂肪，還能提高抵抗身體疾病的能力。

脂肪肝減肥

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