頸椎病頭每天都是昏昏沉沉的

中醫(yī)養(yǎng)生編輯健康科普君

21次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2025-07-09 06:35:38

頸椎病引起的頭昏沉感通常由椎動(dòng)脈受壓、交感神經(jīng)刺激或肌肉緊張等因素導(dǎo)致，可通過藥物治療、物理治療、生活方式調(diào)整等方式緩解。頸椎病多與長(zhǎng)期低頭、姿勢(shì)不良、椎間盤退變等原因有關(guān)，常伴隨頸部疼痛、上肢麻木等癥狀。

1、藥物治療

鹽酸氟桂利嗪膠囊可用于改善椎動(dòng)脈供血不足引起的頭暈，需注意可能引發(fā)嗜睡等副作用。甲鈷胺片能營養(yǎng)神經(jīng)修復(fù)，緩解神經(jīng)壓迫導(dǎo)致的頭昏，胃腸不適者應(yīng)慎用。塞來昔布膠囊可減輕頸椎炎癥反應(yīng)，但心血管疾病患者須遵醫(yī)囑使用。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇，避免自行調(diào)整劑量或聯(lián)用其他藥物。

2、物理治療

頸椎牽引能擴(kuò)大椎間隙減輕神經(jīng)壓迫，需由康復(fù)師制定個(gè)性化方案。超短波治療通過熱效應(yīng)促進(jìn)局部血液循環(huán)，急性期患者禁用。低頻脈沖電刺激可放松頸部肌肉，每日治療20分鐘效果較好。物理治療期間出現(xiàn)眩暈加重需立即停止，并告知治療師調(diào)整參數(shù)。

3、姿勢(shì)矯正

使用符合人體工學(xué)的電腦支架保持視線平視，避免低頭超過30度。睡眠時(shí)選擇高度適中的頸椎枕，維持頸部自然曲度。每工作1小時(shí)做頸部后仰動(dòng)作，持續(xù)5秒重復(fù)10次。長(zhǎng)期姿勢(shì)不良可能加速椎間盤退變，需通過行為訓(xùn)練建立肌肉記憶。

4、運(yùn)動(dòng)康復(fù)

麥肯基療法中的頸部回縮運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)深層肌群穩(wěn)定性，每日3組每組8次。游泳時(shí)蛙泳動(dòng)作可鍛煉頸背肌肉，水溫不宜過低。瑜伽貓牛式交替伸展放松脊柱，動(dòng)作需緩慢控制。運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)手麻需暫停并排查神經(jīng)壓迫程度。

5、中醫(yī)調(diào)理

葛根湯加減方對(duì)風(fēng)寒型頸源性頭暈有效，需辨證使用。針灸風(fēng)池穴、百會(huì)穴可改善腦部供血，每周3次為宜。推拿采用滾法松解胸鎖乳突肌，力度以耐受為度。中藥熏蒸配合當(dāng)歸、川芎等藥材，皮膚破損者禁用。

保持規(guī)律作息避免熬夜加重植物神經(jīng)紊亂，午間可平臥15分鐘緩解椎動(dòng)脈壓力。飲食多攝入富含維生素B族的糙米、瘦肉等食物，減少高鹽食品防止水鈉潴留。冬季注意頸部保暖避免受涼誘發(fā)癥狀，乘車時(shí)使用U型枕減少顛簸影響。若頭暈伴隨視物模糊或猝倒發(fā)作，需立即進(jìn)行頸椎MRI檢查排除嚴(yán)重病變。

頸椎病頸椎

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