白頭發(fā)不能隨便拔？白發(fā)多的人，不易患癌？告訴你真相

皮膚性病科編輯健康領(lǐng)路人

192次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2025-07-16 20:22:28

關(guān)鍵詞： #頭發(fā)

聽說拔一根白頭發(fā)會(huì)長(zhǎng)十根？這個(gè)流傳已久的說法讓很多人對(duì)白發(fā)又愛又怕。更神.奇的是，最近網(wǎng)上瘋傳"白發(fā)多的人不易患癌"，這到底有沒有科學(xué)依據(jù)？今天我們就來揭開白發(fā)的秘密，讓你重新認(rèn)識(shí)這些"歲月的勛章"。

一、白頭發(fā)到底能不能拔？

1、拔頭發(fā)不會(huì)導(dǎo)致更多白發(fā)

每根頭發(fā)都有獨(dú)立的毛囊，拔掉白發(fā)不會(huì)影響周圍毛囊的黑色素分泌。白發(fā)的產(chǎn)生是因?yàn)槊抑械暮谏丶?xì)胞減少或停止工作，和是否拔頭發(fā)無關(guān)。

2、但頻繁拔發(fā)可能傷毛囊

雖然不會(huì)讓白發(fā)變多，但反復(fù)拔同一部位的頭發(fā)可能導(dǎo)致毛囊受損，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)斐删植?a href="http://www.028tfnet.cn/k/6ez198kmkcxlwee.html" target="_blank">脫發(fā)。建議用剪刀從根部剪掉，而不是硬拔。

二、白發(fā)和癌癥的關(guān)系是真是假？

1、研究顯示白發(fā)與癌癥無直接關(guān)聯(lián)

目前沒有任何可靠研究證明白發(fā)多的人患癌幾率更低。癌癥的發(fā)生與基因突變、環(huán)境因素等有關(guān)，和頭發(fā)顏色沒有必然聯(lián)系。

2、白發(fā)早生可能反映壓力水平

壓力確實(shí)會(huì)加速白發(fā)產(chǎn)生，而長(zhǎng)期高壓狀態(tài)可能影響免疫力。與其關(guān)注白發(fā)數(shù)量，不如學(xué)會(huì)管理壓力，這才是防癌的關(guān)鍵。

三、為什么有人白發(fā)長(zhǎng)得早？

1、遺傳因素占主導(dǎo)

父母年輕時(shí)就有白發(fā)的，子女大概率也會(huì)出現(xiàn)同樣情況。這是基因決定的自然現(xiàn)象，不必過度焦慮。

2、營(yíng)養(yǎng)缺乏可能加速白發(fā)

缺乏銅、鋅、維生素B12等營(yíng)養(yǎng)素會(huì)影響黑色素合成。均衡飲食對(duì)延緩白發(fā)有幫助，但要注意：已經(jīng)變白的頭發(fā)無法通過補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)恢復(fù)黑色。

四、科學(xué)應(yīng)對(duì)白發(fā)的建議

1、減少焦慮心態(tài)

白發(fā)是自然衰老過程的一部分，過度焦慮反而會(huì)加速白發(fā)產(chǎn)生。學(xué)會(huì)接納自己的變化很重要。

2、溫和護(hù)理頭發(fā)

避免頻繁染發(fā)、過度使用高溫造型工具，選擇溫和的洗發(fā)產(chǎn)品，給頭發(fā)創(chuàng)造健康生長(zhǎng)環(huán)境。

3、保證充足睡眠

優(yōu)質(zhì)睡眠能促進(jìn)黑色素細(xì)胞修復(fù)，建議每天保持7-8小時(shí)睡眠，最好在11點(diǎn)前入睡。

4、適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素B族、銅、鋅的食物，如堅(jiān)果、深海魚、綠葉蔬菜等。

白發(fā)不是缺陷，而是生命歷程的自然印記。與其糾結(jié)于拔不拔、染不染，不如把注意力放在整體健康上。記住，自信的笑容才是最好的"減齡神器"！

頭發(fā)

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