后背肋骨骨折了怎么辦恢復(fù)快
骨科編輯
健康真相官
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后背肋骨骨折可通過臥床休息、胸帶固定、鎮(zhèn)痛治療、呼吸訓(xùn)練、營養(yǎng)補(bǔ)充等方式促進(jìn)恢復(fù)。后背肋骨骨折通常由外力撞擊、骨質(zhì)疏松、運(yùn)動損傷、交通事故、高處墜落等原因引起。
1、臥床休息
骨折初期需嚴(yán)格臥床1-2周，避免翻身或劇烈活動加重?fù)p傷。采用半臥位可減輕胸腔壓力，疼痛緩解后可逐步進(jìn)行床邊活動。床墊應(yīng)選擇硬度適中的材質(zhì)，防止脊柱變形影響骨折愈合。
2、胸帶固定
使用彈性胸帶外固定4-6周，能限制肋骨活動度并減輕疼痛。包扎時需保持適度松緊度，以不影響正常呼吸為度。固定期間應(yīng)定期調(diào)整繃帶位置，觀察皮膚是否出現(xiàn)壓瘡或過敏反應(yīng)。
3、鎮(zhèn)痛治療
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、對乙酰氨基酚片等藥物。嚴(yán)重疼痛可能提示并發(fā)血?dú)庑?，需及時進(jìn)行影像學(xué)檢查。避免長期使用阿片類藥物防止成癮。
4、呼吸訓(xùn)練
每日進(jìn)行3-5次腹式呼吸練習(xí)，每次10分鐘，預(yù)防肺不張和肺部感染。吹氣球訓(xùn)練可幫助維持肺活量，但需避免過度用力導(dǎo)致骨折移位?？人詴r應(yīng)用手按壓患處減輕震動痛。
5、營養(yǎng)補(bǔ)充
每日攝入500毫升牛奶或等同鈣質(zhì)食物，配合維生素D3促進(jìn)骨痂形成。多食用西藍(lán)花、豆腐等高鈣食材，限制咖啡因攝入以免影響鈣吸收。蛋白質(zhì)攝入量應(yīng)達(dá)到每公斤體重1.2-1.5克。
恢復(fù)期間應(yīng)避免提重物、劇烈咳嗽及突然轉(zhuǎn)身等動作，睡眠時采用健側(cè)臥位減輕患處壓力。定期復(fù)查X線觀察骨愈合情況，若出現(xiàn)持續(xù)胸痛、呼吸困難需警惕遲發(fā)性血?dú)庑?。戒煙戒酒有助于改善局部血液循環(huán)，可適當(dāng)曬太陽促進(jìn)維生素D合成?？祻?fù)后期可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行游泳、太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動。
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