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月經(jīng)量多可通過調(diào)整飲食、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善，通常由內(nèi)分泌失調(diào)、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉、凝血功能障礙、子宮腺肌病等因素引起。

1、調(diào)整飲食

月經(jīng)量多可能與飲食不當(dāng)有關(guān)，長期食用辛辣刺激性食物或生冷寒涼食物可能導(dǎo)致月經(jīng)量增多。日?？蛇m量攝入富含鐵元素的食物如豬肝、菠菜等，有助于補充因失血流失的鐵質(zhì)。避免飲用濃茶、咖啡等影響鐵吸收的飲品，經(jīng)期注意腹部保暖。

2、藥物治療

內(nèi)分泌失調(diào)引起的月經(jīng)過多可遵醫(yī)囑使用屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等短效避孕藥調(diào)節(jié)周期。子宮肌瘤患者可使用米非司酮片縮小肌瘤體積。凝血功能異常者需配合氨甲環(huán)酸片等止血藥物。所有藥物均需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，不可自行增減劑量。

3、手術(shù)治療

子宮肌瘤直徑超過5厘米或引起嚴(yán)重貧血時，可考慮子宮肌瘤剔除術(shù)。子宮內(nèi)膜息肉建議行宮腔鏡下息肉切除術(shù)。對于無生育需求的子宮腺肌病患者，可選擇子宮內(nèi)膜去除術(shù)。手術(shù)方式需根據(jù)年齡、生育需求等個體化選擇。

4、中醫(yī)調(diào)理

氣血兩虛型月經(jīng)過多可使用烏雞白鳳丸，血熱型適用宮血寧膠囊。針灸選取關(guān)元、三陰交等穴位，配合艾灸可溫經(jīng)止血。中藥調(diào)理需持續(xù)3個月經(jīng)周期以上，服藥期間忌食生冷，保持情緒舒暢。

5、日常管理

記錄月經(jīng)周期和出血量，使用月經(jīng)杯可準(zhǔn)確測量失血量。中度以上貧血需補充琥珀酸亞鐵片。避免經(jīng)期劇烈運動和重體力勞動，保證每日7-8小時睡眠。長期月經(jīng)量多者應(yīng)每半年復(fù)查血紅蛋白和超聲。

月經(jīng)量多持續(xù)時間超過3個月或伴隨頭暈乏力等貧血癥狀時需及時就醫(yī)。日常避免過度節(jié)食和熬夜，保持會陰清潔，勤換衛(wèi)生巾預(yù)防感染?？蛇m當(dāng)練習(xí)瑜伽、八段錦等舒緩運動改善盆腔血液循環(huán)。每年進行婦科檢查和超聲檢查，40歲以上女性建議加做腫瘤標(biāo)志物篩查。

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