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感冒可以吃什么水果好

養(yǎng)生飲食編輯 醫(yī)心科普
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關(guān)鍵詞： #感冒 #水果 #感冒可以吃什么

感冒期間可以適量吃橙子、梨、獼猴桃、蘋果、柚子等水果，有助于補充維生素和水分。若出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀，也可遵醫(yī)囑使用復(fù)方氨酚烷胺片、連花清瘟膠囊、板藍根顆粒、感冒清熱顆粒、雙黃連口服液等藥物。

一、食物

1、橙子

橙子富含維生素C，有助于增強免疫力，緩解感冒引起的咽喉不適。感冒時胃腸功能較弱，建議去皮后少量食用，避免空腹攝入刺激胃黏膜。

2、梨

梨具有潤肺止咳功效，對感冒伴隨的干咳、咽干癥狀有一定緩解作用。建議選擇水分充足的雪梨，可蒸煮后食用以減少寒涼刺激。

3、獼猴桃

獼猴桃維生素C含量較高，能促進組織修復(fù)，其含有的蛋白酶還可幫助消化。感冒期間每日食用1-2個為宜，腹瀉患者應(yīng)減少攝入。

4、蘋果

蘋果富含果膠和抗氧化物質(zhì)，能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。蒸熟的蘋果更易消化，適合感冒伴有腹瀉癥狀時食用。

5、柚子

柚子含有類黃酮等活性成分，有助于減輕呼吸道炎癥。服藥期間需注意柚子可能與部分感冒藥發(fā)生相互作用，應(yīng)間隔2小時食用。

二、藥物

1、復(fù)方氨酚烷胺片

用于緩解普通感冒引起的發(fā)熱、頭痛、四肢酸痛等癥狀。含有對乙酰氨基酚成分，肝功能異常者慎用，不可與含相同成分藥物疊加服用。

2、連花清瘟膠囊

適用于流行性感冒屬熱毒襲肺證，可見發(fā)熱、咳嗽、咽痛等癥狀。服藥期間應(yīng)忌食辛辣油膩食物，脾胃虛寒者可能出現(xiàn)腹瀉等不良反應(yīng)。

3、板藍根顆粒

具有清熱解毒功效，對風(fēng)熱感冒初期癥狀如咽喉腫痛有一定緩解作用。糖尿病患者應(yīng)選擇無糖劑型，過敏體質(zhì)者需謹慎使用。

4、感冒清熱顆粒

用于風(fēng)寒感冒引起的頭痛發(fā)熱、鼻塞流涕。服藥后應(yīng)多飲熱水幫助發(fā)汗，服藥期間不宜同時服用滋補性中藥。

5、雙黃連口服液

適用于外感風(fēng)熱所致的感冒，癥見發(fā)熱、咳嗽、咽痛。該藥性偏寒涼，風(fēng)寒感冒者禁用，兒童用藥需遵醫(yī)囑減量。

感冒期間除注意水果和藥物選擇外，需保證每日2000毫升溫水?dāng)z入，避免進食辛辣刺激食物。保持室內(nèi)空氣流通，每日開窗通風(fēng)2-3次。出現(xiàn)持續(xù)高熱、呼吸困難等嚴(yán)重癥狀時，應(yīng)及時就醫(yī)進行血常規(guī)等檢查?；謴?fù)期可進行散步等低強度活動，但應(yīng)避免劇烈運動加重身體負擔(dān)。

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