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小孩子發(fā)燒時(shí)應(yīng)避免食用辛辣刺激食物、油膩食物、生冷食物、高糖食物以及不易消化的食物。發(fā)燒期間胃腸功能較弱，不當(dāng)飲食可能加重癥狀或影響恢復(fù)。

一、辛辣刺激食物

辣椒、生姜、大蒜等辛辣食物會(huì)刺激口腔和胃腸黏膜，可能加重咽喉腫痛或引發(fā)胃腸不適。發(fā)燒時(shí)黏膜屏障功能下降，這類食物還可能誘發(fā)惡心嘔吐。建議家長(zhǎng)選擇清淡的米粥、面條等溫和主食。

二、油膩食物

炸雞、肥肉、奶油等高脂肪食物需要大量消化酶分解，會(huì)增加發(fā)熱期消化負(fù)擔(dān)。油脂高溫烹飪產(chǎn)生的物質(zhì)可能刺激呼吸道，加重咳嗽癥狀?？筛挠谜糁蠓绞教幚硎萑狻Ⅳ~肉等優(yōu)質(zhì)蛋白來源。

三、生冷食物

冰淇淋、冷飲會(huì)導(dǎo)致毛細(xì)血管收縮，影響散熱效率。生魚片、涼拌菜可能存在細(xì)菌污染風(fēng)險(xiǎn)，發(fā)燒時(shí)免疫力降低更易引發(fā)腹瀉。建議將水果溫?zé)岷笫秤?，飲品保持常溫或略高于體溫。

四、高糖食物

蛋糕、糖果會(huì)使血糖快速波動(dòng)，抑制白細(xì)胞殺菌能力。部分甜食含反式脂肪酸可能加重炎癥反應(yīng)?？蛇x擇天然甜度的蘋果、梨等水果補(bǔ)充維生素，但需控制單次攝入量。

五、不易消化食物

糯米、年糕等黏性食物可能滯留在胃部，引發(fā)腹脹腹痛。粗纖維過多的竹筍、芹菜會(huì)加速腸蠕動(dòng)，發(fā)燒伴腹瀉時(shí)需避免。建議選擇軟爛的土豆泥、南瓜羹等低渣飲食。

發(fā)燒期間應(yīng)保證充足水分?jǐn)z入，每日飲水不少于1000毫升，可少量多次飲用溫水或口服補(bǔ)液鹽。體溫超過38.5攝氏度或持續(xù)發(fā)熱超過3天，家長(zhǎng)需及時(shí)帶孩子就醫(yī)?；謴?fù)期逐步添加雞蛋羹、瘦肉末等易吸收的高蛋白食物，避免過早恢復(fù)正常飲食加重胃腸負(fù)擔(dān)。注意觀察排便情況和精神狀態(tài)變化，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群。

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