青少年腳踝疼痛的原因
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
醫(yī)語(yǔ)暖心
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
醫(yī)語(yǔ)暖心
青少年腳踝疼痛可能由運(yùn)動(dòng)損傷、生長(zhǎng)痛、扁平足、關(guān)節(jié)炎或感染引起。
1、運(yùn)動(dòng)損傷：
劇烈運(yùn)動(dòng)或意外扭傷可能導(dǎo)致韌帶拉傷、肌腱炎或骨折。急性期采用RICE原則休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢，配合中藥外敷如紅花油或三七粉調(diào)敷。慢性疼痛可嘗試針灸足三里、昆侖等穴位，或艾灸局部疼痛點(diǎn)。
2、生長(zhǎng)痛：
骨骼快速生長(zhǎng)時(shí)肌肉肌腱牽拉引發(fā)鈍痛，多發(fā)生在夜間。熱敷配合推拿手法緩解肌肉緊張，推薦當(dāng)歸芍藥散加減內(nèi)服。適度進(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)度跑跳。
3、扁平足：
足弓塌陷導(dǎo)致生物力學(xué)異常，引發(fā)踝關(guān)節(jié)代償性疼痛。定制矯形鞋墊改善受力，練習(xí)踮腳尖、抓毛巾等足底肌肉訓(xùn)練。中藥可用補(bǔ)中益氣湯加減，配合涌泉穴按摩。
4、關(guān)節(jié)炎：
青少年特發(fā)性關(guān)節(jié)炎或反應(yīng)性關(guān)節(jié)炎需風(fēng)濕免疫科確診。西藥常用非甾體抗炎藥，中醫(yī)辨證多屬濕熱痹阻，可用四妙散加忍冬藤、桑枝。關(guān)節(jié)腔注射或雷火灸輔助治療。
5、感染因素：
細(xì)菌性關(guān)節(jié)炎或骨髓炎伴隨紅腫熱痛需急診處理。血常規(guī)檢查后抗生素治療，配合金黃散外敷消腫止痛?；謴?fù)期用黃芪桂枝五物湯調(diào)理氣血，避免負(fù)重活動(dòng)。
日常注意鈣質(zhì)和維生素D攝入，推薦牛奶、小魚干、黑芝麻等食材。運(yùn)動(dòng)前后充分熱身，選擇有緩沖功能的運(yùn)動(dòng)鞋。疼痛持續(xù)超過(guò)兩周或伴關(guān)節(jié)變形、發(fā)熱時(shí)需影像學(xué)檢查。適度進(jìn)行太極云手、八段錦等舒緩運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，睡前可用伸筋草、透骨草煎湯泡腳促進(jìn)血液循環(huán)。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
延伸閱讀
屁股上部疼痛是什么原因?qū)е碌?/div>
屁股上部疼痛可能與坐骨神經(jīng)痛、骶髂關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤突出、梨狀肌綜合征、外傷等因素有關(guān)。該癥狀通常由局部神經(jīng)壓迫、炎癥反應(yīng)、肌肉勞損或骨骼病變引起，需結(jié)合具體表現(xiàn)和檢查結(jié)果判斷病因。1、坐骨神經(jīng)痛坐骨神經(jīng)受壓或損傷可引發(fā)臀...
相關(guān)問(wèn)答 頭條推薦
-
女人背疼痛是什么原因
-
咳嗽右側(cè)肋骨疼痛是什么原因
-
闊筋膜張肌疼痛怎么辦
-
后背疼痛是何原因
-
左腰疼痛是怎么回事
-
肺部疼痛是什么癥狀
-
腳踝沒(méi)有扭傷但卻很疼怎么回事
-
女28歲腳后跟疼痛是什么原因
-
哪些原因引起肩關(guān)節(jié)疼痛能治好嗎
-
右側(cè)大腿根部到腰部疼痛
-
手指食指關(guān)節(jié)疼痛怎么辦
-
右側(cè)后背疼痛是什么原因
-
左腋下疼痛怎么回事
-
左側(cè)臀部疼痛怎么回事
-
后背疼痛抽筋什么原因
-
右腳的后腳底部疼痛是什么原因
-
左腳左側(cè)邊緣疼痛怎么辦
-
緩解癌癥疼痛妙招是什么
-
雙髖關(guān)節(jié)疼痛的原因
-
雙髖關(guān)節(jié)疼痛的原因
特色醫(yī)院
專家觀點(diǎn)
最新推薦
做雙眼皮整形手術(shù)哪種方法好
額頭上長(zhǎng)痘是什么原因
大脖子病是什么原因造成的
子宮肌瘤的治療方法有哪些藥
口腔黏膜出現(xiàn)藍(lán)黑色素沉著見于什么病
豐胸運(yùn)動(dòng)有哪些動(dòng)作
肋骨隆鼻術(shù)有后遺癥嗎
熬夜如何調(diào)理身體 熬夜可以怎么調(diào)理
寶寶出濕疹的原因有哪些
辣椒太辣手怎樣能除辣味
小學(xué)五年級(jí)孩子不想上學(xué)家長(zhǎng)怎么辦
體雕衣和束腰帶哪個(gè)好用
女性吃春藥有幾小時(shí)有效果
無(wú)精癥的中醫(yī)治療方劑
男性消化不好怎么調(diào)理好
健身期間吃蝦好還是牛肉好一點(diǎn)
晚上吃什么減肥最好對(duì)身體沒(méi)有傷害
宮頸腺癌的病因和治療方法
唇部激光脫毛術(shù)如何護(hù)理
辟谷尿酸快速升高的原因
痛經(jīng)喝中藥調(diào)理要多久
去濕氣的中藥有什么反應(yīng)
短效避孕藥漏服了會(huì)懷孕嗎
初三心情不好怎么辦
17歲165還能長(zhǎng)高嗎
怎么剝玉米粒最快最好
真菌性鼻竇炎怎么治療方法
濕熱體質(zhì)泡什么水喝比較好
補(bǔ)氣調(diào)經(jīng)中藥藥方
10歲孩子流鼻血是怎么回事
婦康丸的主要成分是哪些
四妙丸對(duì)血糖有用嗎
洛索洛芬鈉片吃多了怎么辦呢
天欣泰血栓心脈寧片治療中風(fēng)好么
芪藶強(qiáng)心膠囊治療冠心病效果怎么樣
脂清膠囊怎么辨別真假
遞法明片有哪一些具體的適應(yīng)癥
刺五加片說(shuō)明書是什么呢
骨刺平片有心臟病能用嗎
奧美拉唑腸溶片說(shuō)明書有哪些內(nèi)容
