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喝醉了怎樣快速給他醒酒

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 醫(yī)顆葡萄
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關(guān)鍵詞： #醒酒

醉酒后快速醒酒可通過飲用蜂蜜水、食用水果、穴位按壓、適度運(yùn)動(dòng)和補(bǔ)充電解質(zhì)等方式緩解。酒精代謝速度主要受體重、飲酒量及肝功能影響，多數(shù)情況下需4-12小時(shí)自然代謝。

1、蜂蜜水：

蜂蜜含果糖能加速酒精分解，溫水沖泡20-30克飲用最佳。中醫(yī)認(rèn)為蜂蜜滋陰潤(rùn)燥，可緩解酒后口干舌燥。注意糖尿病患者慎用，避免血糖波動(dòng)。

2、水果解酒：

西瓜、梨子等富含水分的水果能促進(jìn)排尿，葡萄中的酒石酸可與酒精結(jié)合。建議食用200-300克新鮮水果，避免冰鎮(zhèn)刺激腸胃。中醫(yī)理論認(rèn)為梨子生津止渴，適合酒后津液耗傷者。

3、穴位按壓：

按壓內(nèi)關(guān)穴腕橫紋上2寸和合谷穴手背第一二掌骨間各3分鐘，能緩解惡心頭痛。配合百會(huì)穴頭頂正中輕揉，可提神醒腦。孕婦及高血壓者需謹(jǐn)慎操作。

4、適度運(yùn)動(dòng)：

散步10-15分鐘加速血液循環(huán)，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重心臟負(fù)擔(dān)。中醫(yī)認(rèn)為適度活動(dòng)可宣發(fā)酒氣，但大汗淋漓會(huì)耗傷正氣。醉酒嚴(yán)重者應(yīng)靜臥休息。

5、電解質(zhì)補(bǔ)充：

淡鹽水或運(yùn)動(dòng)飲料能預(yù)防脫水，按1：10比例調(diào)配淡鹽水最佳。中醫(yī)建議可少量飲用葛根煮水，葛根具有解肌退熱功效，傳統(tǒng)用于酒毒頭痛。

醉酒后建議保持側(cè)臥防嘔吐窒息，8小時(shí)內(nèi)避免服用解熱鎮(zhèn)痛藥加重肝臟負(fù)擔(dān)。次日飲食宜清淡，可食用山藥粥健脾養(yǎng)胃，配合菊花枸杞茶清肝明目。長(zhǎng)期飲酒者需定期檢查肝功能，中醫(yī)調(diào)理推薦柴胡疏肝散加減。嚴(yán)重酒精中毒出現(xiàn)昏迷、呼吸緩慢等癥狀時(shí)需立即送醫(yī)。

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