中醫(yī)怕油膩食物是什么原因
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
健康解讀者
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中醫(yī)認(rèn)為怕油膩食物多與脾胃虛弱、肝膽濕熱、痰濕內(nèi)阻、氣血不足、腎陽(yáng)虧虛等體質(zhì)問(wèn)題相關(guān)。
1、脾胃虛弱：
脾胃為后天之本，主運(yùn)化水谷精微。長(zhǎng)期飲食不節(jié)或思慮過(guò)度會(huì)損傷脾胃陽(yáng)氣，導(dǎo)致消化功能減退。油膩食物黏滯難化，易加重脾胃負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等癥狀。調(diào)理可選用香砂六君子湯，配合艾灸中脘、足三里穴位，日常飲食添加山藥、茯苓等健脾食材。
2、肝膽濕熱：
情志不暢或外感濕邪易致肝膽疏泄失常，濕熱蘊(yùn)結(jié)時(shí)膽汁分泌異常。油膩食物需膽汁乳化分解，濕熱體質(zhì)者進(jìn)食后易引發(fā)口苦、脅痛。治療宜用龍膽瀉肝湯清利濕熱，配合太沖穴針刺，飲食選擇冬瓜、薏苡仁等利濕之品。
3、痰濕內(nèi)阻：
過(guò)食肥甘厚味或久居潮濕環(huán)境會(huì)導(dǎo)致痰濕停滯中焦。痰濕體質(zhì)者舌苔厚膩，進(jìn)食油膩后痰濕更甚，表現(xiàn)為惡心、頭昏。二陳湯配合豐隆穴按摩可化痰祛濕，建議用陳皮、山楂代茶飲輔助調(diào)理。
4、氣血不足：
慢性疾病或過(guò)度勞累耗傷氣血，胃腸蠕動(dòng)無(wú)力。油膩食物需要更多氣血參與運(yùn)化，氣血虧虛者易出現(xiàn)餐后困倦、消化不良。歸脾湯配合隔姜灸氣海穴可補(bǔ)益氣血，食療推薦黃芪燉雞、紅棗小米粥。
5、腎陽(yáng)虧虛：
年老體衰或房勞過(guò)度損傷腎陽(yáng)，命門火衰不能溫煦脾土。腎陽(yáng)虛者畏寒肢冷，對(duì)油膩食物耐受性差，易腹瀉完谷不化。金匱腎氣丸配合命門穴艾灸可溫補(bǔ)腎陽(yáng)，飲食宜加入肉桂、核桃等溫補(bǔ)食材。
日常需注意飲食清淡易消化，避免生冷油膩。適當(dāng)練習(xí)八段錦"調(diào)理脾胃須單舉"招式，或按摩腹部促進(jìn)運(yùn)化。體質(zhì)調(diào)理期間可短期采用山楂麥芽飲消食化積，長(zhǎng)期需根據(jù)具體證型辨證施治。若伴隨持續(xù)消瘦或黃疸等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。
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