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什么可以緩解嘔吐

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 醫(yī)言小筑
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關(guān)鍵詞： #嘔吐 #緩解

緩解嘔吐可通過穴位按壓、中藥調(diào)理、飲食調(diào)整、體位管理和情緒調(diào)節(jié)等方法實(shí)現(xiàn)。

1、穴位按壓：

內(nèi)關(guān)穴位于手腕橫紋上三橫指處，用拇指持續(xù)按壓3-5分鐘能止嘔；足三里在膝蓋下四橫指脛骨外側(cè)，艾灸或按壓可調(diào)和胃氣；中脘穴在肚臍上四寸，掌根順時(shí)針揉按20次緩解胃氣上逆。暈車嘔吐時(shí)可配合按壓合谷穴。

2、中藥調(diào)理：

生姜切片含服或煮水飲用，其姜辣素能抑制胃腸逆蠕動(dòng)；藿香正氣水含蒼術(shù)、陳皮等成分，對(duì)暑濕型嘔吐有效；砂仁3克研末沖服，適合寒濕型嘔吐。持續(xù)性嘔吐需配伍半夏、竹茹等藥材煎服。

3、飲食調(diào)整：

米油熬粥表層濃湯少量頻服保護(hù)胃黏膜；烤饅頭片吸附胃酸減輕刺激；蘋果煮熟后連湯食用補(bǔ)充電解質(zhì)。避免油膩、過甜及產(chǎn)氣食物，嘔吐后2小時(shí)內(nèi)禁食。

4、體位管理：

嘔吐時(shí)保持坐位前傾或側(cè)臥位防窒息，用枕頭墊高上半身30度。胃腸型感冒引起的嘔吐可熱敷胃部，配合順時(shí)針腹部按摩促進(jìn)腸蠕動(dòng)。

5、情緒調(diào)節(jié)：

神經(jīng)性嘔吐可通過深呼吸練習(xí)緩解，吸氣4秒-屏息2秒-呼氣6秒循環(huán)操作；薄荷精油嗅吸抑制嘔吐反射；耳穴貼壓胃、交感神經(jīng)等反射區(qū)調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。

嘔吐后24小時(shí)內(nèi)建議飲用補(bǔ)液鹽溶液維持水電解質(zhì)平衡，逐步過渡到藕粉、山藥粥等流質(zhì)飲食。適當(dāng)進(jìn)行八段錦"調(diào)理脾胃須單舉"式練習(xí)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。持續(xù)性嘔吐伴隨腹痛、發(fā)熱或意識(shí)改變需立即就醫(yī)，孕婦劇烈嘔吐可能提示妊娠劇吐癥。日常可常備陳皮、紫蘇葉等藥食同源材料，突發(fā)嘔吐時(shí)取5克沸水沖泡代茶飲。

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