喝酒喝醉了難受怎么緩解

中醫(yī)養(yǎng)生編輯醫(yī)顆葡萄

0次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2026-01-09 08:10:55

關(guān)鍵詞： #喝酒 #緩解

喝酒喝醉了難受可通過(guò)穴位按壓、食療解酒、藥物輔助、物理降溫、調(diào)整體位等方法緩解。

1、穴位按壓：

醉酒后按壓內(nèi)關(guān)穴腕橫紋上2寸、合谷穴手背第一二掌骨間能緩解惡心嘔吐，百會(huì)穴頭頂正中可減輕頭痛。用拇指指腹以適度力度按壓每個(gè)穴位3-5分鐘，配合深呼吸效果更佳。足三里穴膝蓋下3寸按壓能促進(jìn)酒精代謝，適合酒后胃部不適者。

2、食療解酒：

蜂蜜水含果糖加速酒精分解，葛根粉沖服可保護(hù)胃黏膜，綠豆湯利尿排毒。新鮮葡萄中的酒石酸能與酒精反應(yīng)，西瓜汁補(bǔ)充水分電解質(zhì)。飲用溫?zé)岬纳t糖水可緩解胃寒嘔吐，酸奶形成胃腸保護(hù)層延緩酒精吸收。

3、藥物輔助：

維生素B族片改善神經(jīng)代謝，解酒藥如葛花解酲湯含葛花、白豆蔻等成分。小柴胡顆粒疏肝和胃，藿香正氣水化解濕濁。嚴(yán)重頭痛可短期使用布洛芬，胃痛者服用鋁碳酸鎂片保護(hù)胃黏膜，但需避免與酒精同服。

4、物理降溫：

用溫水毛巾擦拭額頭、頸部、腋窩等大血管處幫助散熱。冰袋裹毛巾敷后頸10分鐘間隔使用，避免凍傷。酒精擦浴只適用于無(wú)皮膚破損者，重點(diǎn)擦拭手心腳心。保持環(huán)境通風(fēng)，室溫控制在22-24℃為宜。

5、調(diào)整體位：

醉酒者需側(cè)臥防止嘔吐物窒息，頭部墊高15度減輕顱內(nèi)壓。避免仰臥壓迫呼吸中樞，每半小時(shí)協(xié)助翻身一次。使用抱枕支撐腰背部，屈膝位減少胃部壓迫感。意識(shí)模糊者需專人看護(hù)，監(jiān)測(cè)呼吸脈搏變化。

醉酒后24小時(shí)內(nèi)避免油膩辛辣食物，選擇小米粥、山藥羹等易消化流食。飲用淡鹽水補(bǔ)充鈉離子，每日飲水量不少于2000ml。適度散步促進(jìn)血液循環(huán)，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重心臟負(fù)擔(dān)。保證充足睡眠，肝經(jīng)當(dāng)令時(shí)段凌晨1-3點(diǎn)需進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)。長(zhǎng)期飲酒者建議定期檢查肝功能，飲酒前可服用護(hù)肝片預(yù)防損傷。醉酒恢復(fù)期練習(xí)八段錦"調(diào)理脾胃須單舉"式，或按摩太沖穴、期門(mén)穴疏肝理氣。

喝酒緩解

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