α片在线免费成人AV无码|无码免费黄色电影|久久久AAA一级黄色电影|黄色国产无码激情做免费|未满18岁看的毛片|三级色图亚洲色图|亚洲+欧洲+日韩|国产免费一区视频观看免费|免费一级a一级a片|日韩A级特级视频

男人經(jīng)常熬夜影響生育嗎

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 醫(yī)學(xué)科普人
9次瀏覽

關(guān)鍵詞： #男人 #熬夜

長期熬夜確實可能影響男性生育能力，主要與內(nèi)分泌紊亂、精子質(zhì)量下降、性功能障礙、免疫力降低、氧化應(yīng)激反應(yīng)增強等因素有關(guān)。

1、內(nèi)分泌紊亂：

夜間是睪酮分泌的高峰期，熬夜會抑制下丘腦-垂體-性腺軸功能，導(dǎo)致睪酮水平下降。臨床數(shù)據(jù)顯示，連續(xù)熬夜7天的男性睪酮濃度可降低15%-20%，直接影響生精上皮細(xì)胞的分化成熟。

2、精子質(zhì)量下降：

睡眠不足會使睪丸局部溫度升高，精液參數(shù)中前向運動精子比例平均減少23%，DNA碎片指數(shù)增加1.8倍。動物實驗表明，睡眠剝奪組大鼠的精子畸形率可達(dá)正常組的3倍。

3、性功能障礙：

長期熬夜者出現(xiàn)勃起功能障礙的風(fēng)險增加41%，這與一氧化氮合成酶活性受抑制有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為"陽入于陰則寐"，晝夜顛倒會耗傷腎陽，常見晨勃次數(shù)減少、性欲減退等癥狀。

4、免疫力降低：

睡眠不足導(dǎo)致白細(xì)胞介素-6等炎性因子升高，精漿中抗精子抗體陽性率增加2.5倍。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，每周熬夜超過3次的男性，生殖道感染發(fā)生率顯著增高。

5、氧化應(yīng)激反應(yīng)：

熬夜促使活性氧自由基過量產(chǎn)生，精漿中丙二醛水平升高1.5-2倍，超氧化物歧化酶活性下降30%。這種情況持續(xù)3個月以上，可能造成不可逆的生精細(xì)胞損傷。

建議熬夜人群每日保證6-7小時深度睡眠，子時23點-1點務(wù)必入睡。可食用核桃仁、黑芝麻、牡蠣等滋補腎精的食物，配合八段錦"兩手攀足固腎腰"招式練習(xí)。每周3次30分鐘快走能改善睪丸微循環(huán)，飲用枸杞菊花茶有助于清除自由基。若持續(xù)出現(xiàn)精液異常，需進(jìn)行生殖激素六項和精漿生化檢測。

免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！

延伸閱讀

點擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

天冷代謝慢？掌握2個減脂訣竅，冬天也能瘦成閃電

您可能感興趣