赤小豆可以和冬瓜一起吃嗎?
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
健康解讀者
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
健康解讀者
赤小豆與冬瓜可以搭配食用，兩者均屬藥食同源食材，協(xié)同發(fā)揮利水消腫、清熱祛濕的功效。
1、藥性互補(bǔ)：
赤小豆性平味甘酸，歸心、小腸經(jīng)，具有利水除濕、解毒排膿作用；冬瓜性微寒味甘淡，歸肺、大腸經(jīng)，擅長(zhǎng)清熱化痰、利尿消腫。兩者配伍可增強(qiáng)水濕代謝能力，適合濕熱體質(zhì)或水腫人群。
2、營(yíng)養(yǎng)協(xié)同：
赤小豆富含蛋白質(zhì)、B族維生素及鉀元素，冬瓜含丙醇二酸能抑制糖類轉(zhuǎn)化脂肪。搭配食用可補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)植物蛋白，同時(shí)促進(jìn)鈉鹽排泄，對(duì)控制血壓有益。
3、經(jīng)典配伍：
中醫(yī)古籍食性本草記載赤小豆"久食瘦人"，與冬瓜配伍形成經(jīng)典減肥食療方?，F(xiàn)代研究證實(shí)，兩者膳食纖維組合能增強(qiáng)飽腹感，加速腸道蠕動(dòng)。
4、食用建議：
推薦制作赤小豆冬瓜湯，取赤小豆50克提前浸泡，與去皮冬瓜塊300克同煮至軟爛?？商砑雨惼?克增強(qiáng)理氣效果，或加薏苡仁20克強(qiáng)化祛濕功能。
5、注意事項(xiàng)：
脾胃虛寒者應(yīng)加生姜3片調(diào)和寒性；腎功能不全者需控制攝入量；孕婦食用需去除冬瓜籽。兩者均具利尿作用，建議白天食用避免夜尿增多。
日?？蓪⒊嘈《苟蠝鳛橄募攫B(yǎng)生膳食，搭配玉米須茶增強(qiáng)利尿效果。運(yùn)動(dòng)方面建議選擇八段錦"兩手托天理三焦"式促進(jìn)水液運(yùn)行，每周3次30分鐘快走幫助代謝水分。烹飪時(shí)保留冬瓜皮可增強(qiáng)藥效，但需用鹽搓洗去除表面蠟質(zhì)。長(zhǎng)期食用者建議每月停用一周，避免電解質(zhì)失衡。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：五歲寶寶脾氣大不聽話怎么辦
下一篇：決明子坐墊可以水洗嗎
延伸閱讀
相關(guān)問答 頭條推薦
特色醫(yī)院
專家觀點(diǎn)
最新推薦
鼻中隔隆鼻能堅(jiān)持多久
紅心柚子怎么挑選才甜又好吃
車前草有壯陽功效嗎
肚子上拔罐有什么好處
無痛胃腸鏡注意事項(xiàng)
屁股縫變大了是怎么回事
口腔黏膜白斑是什么原因?qū)е碌?/a>
冰點(diǎn)激光脫毛是不是很痛
補(bǔ)血補(bǔ)氣喝什么最好孕婦
桂枝中藥有什么作用
正規(guī)醫(yī)院瘦臉針多少錢一針
聽神經(jīng)瘤有哪些典型癥狀
光子嫩膚治療痤瘡效果怎么樣
運(yùn)動(dòng)要吃什么維生素
下面太松弛是什么原因造成的呢
用什么方法治咽喉炎
山藥怎樣保存才能不爛
海綿體修復(fù)膏有效果嗎
眼袋修復(fù)手術(shù)價(jià)格是多少
新鮮豬肝保存方法
下面干燥有異味還有點(diǎn)癢怎么回事
潰瘍性結(jié)腸炎和腸潰瘍有什么區(qū)別呢
開學(xué)很焦慮怎么辦
穿裙子穿安全褲的女生多嗎
下巴突然變厚怎么回事
蒲公英泡水喝有啥好處
天皰瘡可以喝豆奶嗎
什么是慢性濕疹有什么癥狀
假體隆鼻做失敗了怎么辦
感覺型人格適合什么職業(yè)
二十五味驢血丸的效果怎么樣
烏發(fā)丸主要作用是什么
抗癌平丸的不良反應(yīng)會(huì)有哪些
洛索洛芬鈉片吃多了怎么辦呢
鹽酸氨基葡萄糖膠囊的藥理如何呢
脾腎兩虛可以吃三膠顆粒嗎
吃人工牛黃甲硝唑膠囊應(yīng)注意什么
氨芐西林膠囊是抗生素藥嗎
救爾心膠囊可以活血通脈嗎？
東新腎衰寧片藥物成分是什么
