脾虛胃寒飲食吃什么
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
醫(yī)點(diǎn)就懂
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
醫(yī)點(diǎn)就懂
脾虛胃寒需溫補(bǔ)脾胃，飲食宜選溫?zé)嵋紫巢模缟?、山藥、紅棗、粳米、羊肉。
1、溫陽食材：
生姜紅糖水可驅(qū)散胃中寒氣，每日晨起空腹飲用200毫升。干姜與粳米煮粥，加入少許胡椒粉，適合胃脘冷痛者。羊肉燉當(dāng)歸能補(bǔ)益脾胃陽氣，每周食用2次，每次100克為宜。
2、健脾谷物：
山藥蒸食保留黏液蛋白，每日100克改善脾虛腹瀉。芡實(shí)茯苓粥需芡實(shí)30克、茯苓15克配伍，文火慢熬2小時。炒黃小米磨粉沖服，早晚各20克緩解消化不良。
3、藥膳調(diào)理：
四神湯用蓮子、芡實(shí)、山藥、茯苓各15克燉豬肚，隔日1次。黨參黃芪燉母雞取母雞半只，藥材各10克，適合氣短乏力者。砂仁鯽魚湯將5克砂仁塞入魚腹，適用于飯后腹脹。
4、忌口要點(diǎn)：
生冷瓜果需加熱后食用，西瓜、梨子等寒性水果每日不超過200克。綠茶改飲紅茶，添加3片干山楂助消化。油炸食品限制每周1次，每次不超過50克。
5、食療搭配：
桂圓紅棗茶取桂圓肉10顆、紅棗5枚煮水，下午飲用補(bǔ)氣血。核桃仁與黑芝麻等量研磨，晨起空腹服10克。陳皮蜂蜜水用5年陳陳皮3克泡水，餐后1小時飲用。
脾虛胃寒者每日飲食需保持規(guī)律，早餐7-9點(diǎn)食用熱粥面點(diǎn)，午餐適當(dāng)攝入瘦肉，晚餐減量并提前至18點(diǎn)前。配合八段錦"調(diào)理脾胃須單舉"招式，每日練習(xí)15分鐘。長期調(diào)理可逐漸加入黨參、白術(shù)等藥食同源食材，冬季建議每周食用2次當(dāng)歸生姜羊肉湯，夏季改為白扁豆薏仁湯。注意觀察舌苔變化，厚膩時需減少滋補(bǔ)品攝入。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
上一篇：早上喝什么水清腸最好呢
下一篇：干蒲公英可以泡茶喝嗎
延伸閱讀
特色醫(yī)院
.jpg)
專家觀點(diǎn)
最新推薦
大腦鐮鈣化灶會引起哪些癥狀
法令紋填鼻基底還是做線雕
感冒能補(bǔ)鈣鐵鋅嗎
孩子已經(jīng)高三不想學(xué)怎么辦
濕氣重喝什么茶好
艾葉泡腳祛濕效果好嗎
產(chǎn)后氣血虛要警惕四種病
眼角祛皺手術(shù)是什么
毛豆老了會變黃豆嗎
早期食道癌CT能查出嗎
練腹肌用喝蛋白粉嗎
黑眼袋要怎么消除
新鮮豆角怎么放才能保持新鮮呢
支氣管病變是什么原因引起的
尿素偏高多少算嚴(yán)重的
新生兒腸套疊治療方法有幾種
怎么確認(rèn)家里有沒有蟑螂
緩解運(yùn)動疲勞的方法有哪些
11歲心理不健康的表現(xiàn)女孩怎么辦呢
哈密瓜的熱量相當(dāng)于幾碗米飯
吃避孕藥能得血栓嗎
膀胱壓的測量方法及正常值
女人光子嫩膚效果怎么樣
享樂型人格適合結(jié)婚嗎
小孩睡覺經(jīng)常打呼嚕怎么辦
尿潛血++是怎么回事
家里到處都是頭發(fā)正常嗎
蛋糕可以留到第二天吃嗎
寒胃病怎么調(diào)理好
黑眼圈很重怎么去除
神經(jīng)衰弱吃朱砂安神丸有效嗎
牙痛一粒丸的性狀是怎樣呢？
甲巰咪唑片可以用別的藥代替嗎
癲癇康膠囊能治什么疾病
維視康葉黃素軟膠囊是處方藥嗎
戊酸雌二醇片的作用表現(xiàn)在哪?
醋酸甲羥孕酮片有什么藥理毒理？
依西美坦片是治療什么疾病的
疏肝益陽膠囊好用嗎
吃鹽酸西替利嗪片會不會導(dǎo)致停經(jīng)
