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標(biāo)準(zhǔn)體重的計算公式是什么

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 健康陪伴者
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關(guān)鍵詞： #體重

標(biāo)準(zhǔn)體重的計算公式主要有世界衛(wèi)生組織推薦的BMI計算法、布洛卡公式、中國成人標(biāo)準(zhǔn)體重公式等。

1、BMI計算法

世界衛(wèi)生組織建議使用身體質(zhì)量指數(shù)BMI作為評估標(biāo)準(zhǔn)，計算公式為體重除以身高的平方。中國成年人的BMI正常范圍為18.5-23.9，低于18.5為偏瘦，24-27.9為超重，超過28為肥胖。計算時需要將身高轉(zhuǎn)換為米為單位，例如身高170厘米需換算為1.7米。

2、布洛卡公式

適用于身高150-170厘米的人群，男性標(biāo)準(zhǔn)體重為身高減100，女性為身高減105。該公式計算簡單但存在局限性，對肌肉發(fā)達(dá)者或特殊體型者可能不夠準(zhǔn)確。計算結(jié)果單位為公斤，可作為日常粗略參考。

3、中國成人標(biāo)準(zhǔn)體重公式

南方人標(biāo)準(zhǔn)體重為身高減150乘以0.6加48，北方人為身高減150乘以0.6加50。該公式考慮了我國南北方人群的體質(zhì)差異，計算結(jié)果更符合國人實際情況。計算時身高以厘米為單位，結(jié)果單位為公斤。

4、兒童青少年計算公式

1-6個月嬰兒標(biāo)準(zhǔn)體重為出生體重加月齡乘0.7，7-12個月為出生體重加月齡乘0.5。1歲以上兒童標(biāo)準(zhǔn)體重為年齡乘2加8，該公式適用于2-12歲兒童，青春期青少年建議結(jié)合骨齡評估。

5、老年人計算公式

60歲以上老年人標(biāo)準(zhǔn)體重可參考身高減100乘以0.9，女性可適當(dāng)下調(diào)5%。老年人肌肉量減少，體脂率上升，標(biāo)準(zhǔn)體重范圍可適當(dāng)放寬，重點應(yīng)關(guān)注體成分比例和功能狀態(tài)。

標(biāo)準(zhǔn)體重計算公式僅供參考，實際應(yīng)用中需結(jié)合體脂率、腰圍、肌肉量等指標(biāo)綜合評估。不同公式計算結(jié)果可能存在差異，建議優(yōu)先采用BMI法并結(jié)合臨床體檢數(shù)據(jù)。維持標(biāo)準(zhǔn)體重需要均衡飲食和適量運動，避免過度節(jié)食或暴飲暴食。定期監(jiān)測體重變化，發(fā)現(xiàn)異常波動應(yīng)及時就醫(yī)檢查。

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