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什么藥材泡酒治失眠

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 健康萬(wàn)事通
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關(guān)鍵詞： #失眠 #藥材

酸棗仁、柏子仁、合歡皮、遠(yuǎn)志、夜交藤等藥材泡酒有助于改善失眠。這些藥材具有安神養(yǎng)心、疏肝解郁的功效，適合因心神不寧、肝郁氣滯導(dǎo)致的失眠患者。

一、酸棗仁

酸棗仁是治療失眠的常用藥材，具有養(yǎng)心安神的功效。酸棗仁泡酒后，其有效成分更易被人體吸收，能夠幫助改善入睡困難、多夢(mèng)易醒等癥狀。酸棗仁酒適合心肝血虛型失眠患者，但陰虛火旺者慎用。

二、柏子仁

柏子仁具有養(yǎng)心安神、潤(rùn)腸通便的作用。用柏子仁泡酒可以緩解因心腎不交引起的失眠，特別適合伴有心悸、健忘的中老年失眠患者。柏子仁酒性質(zhì)平和，長(zhǎng)期適量飲用安全性較高。

三、合歡皮

合歡皮具有解郁安神的功效，對(duì)情志不暢導(dǎo)致的失眠效果顯著。合歡皮泡酒適合因工作壓力大、情緒抑郁引起的失眠，能夠幫助舒緩神經(jīng)、改善睡眠質(zhì)量。但孕婦和陰虛津傷者不宜飲用。

四、遠(yuǎn)志

遠(yuǎn)志具有安神益智、祛痰開(kāi)竅的作用。遠(yuǎn)志泡酒對(duì)痰熱擾心型失眠有改善作用，特別適合伴有健忘、注意力不集中的失眠患者。遠(yuǎn)志酒需注意用量，過(guò)量可能引起胃腸不適。

五、夜交藤

夜交藤具有養(yǎng)心安神、通絡(luò)祛風(fēng)的功效。夜交藤泡酒對(duì)心脾兩虛型失眠效果較好，能夠改善睡眠淺、易驚醒等癥狀。夜交藤酒性質(zhì)溫和，適合長(zhǎng)期失眠的中老年人適量飲用。

使用藥材泡酒治療失眠時(shí)，建議選擇50度左右的白酒，藥材與酒的比例一般為1：10，浸泡時(shí)間15-30天為宜。飲用時(shí)每次15-30毫升，睡前1小時(shí)服用效果最佳。需注意藥酒雖有一定助眠作用，但不能替代正規(guī)治療，長(zhǎng)期失眠或伴有其他癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。服用期間應(yīng)避免與其他鎮(zhèn)靜類藥物同用，飲酒后不宜立即臥床，以防反流。保持規(guī)律作息、營(yíng)造良好睡眠環(huán)境對(duì)改善失眠同樣重要。

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