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小孩判例期脾氣暴躁怎么辦

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 醫(yī)普觀察員
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關(guān)鍵詞： #小孩 #脾氣

小孩叛逆期脾氣暴躁與肝氣郁結(jié)、心火旺盛有關(guān)，可通過疏肝解郁、清心降火的中醫(yī)調(diào)理改善。

1、肝氣郁結(jié)：

兒童情志不暢易致肝失疏泄，表現(xiàn)為易怒、摔東西。中醫(yī)推薦柴胡疏肝散加減，或按摩太沖穴、期門穴每日5分鐘。食療可用金桔陳皮茶，取金桔3顆切片與陳皮5克沸水沖泡。

2、心火亢盛：

學(xué)習(xí)壓力或熬夜會引發(fā)心火上炎，出現(xiàn)哭鬧、口瘡?？捎玫袢~10克、燈心草3克煎水代茶，配合耳尖放血療法。睡前推拿小天心穴100次，配合蓮子百合粥調(diào)理。

3、脾胃失調(diào)：

飲食不規(guī)律導(dǎo)致痰熱內(nèi)擾，常見煩躁伴口臭。建議保和丸加減，或焦三仙山楂、麥芽、神曲各6克煮水。每日捏脊5遍，重點提捏脾俞、胃俞部位。

4、腎陰不足：

先天稟賦不足或久病傷陰，多見夜間哭鬧、盜汗。六味地黃丸需醫(yī)師指導(dǎo)使用，食療可用黑豆30克、枸杞15克燉豬腰。艾灸涌泉穴每周3次，每次10分鐘。

5、外感邪熱：

感冒未愈余熱擾神，表現(xiàn)為突發(fā)暴躁伴低熱。銀翹散加減可解表清熱，物理降溫用青蒿30克煎水擦浴。避免劇烈運動時大汗傷津。

日常宜保持環(huán)境安靜，避免過度訓(xùn)斥加重肝郁。飲食多選蓮子、山藥、百合等健脾安神食材，限制辛辣油炸食品。每天保證1小時戶外活動，推薦八段錦"搖頭擺尾去心火"式。睡眠時間學(xué)齡兒童不少于9小時，睡前2小時禁用電子設(shè)備。持續(xù)異常需排查多動癥、焦慮癥等病理因素，及時就醫(yī)進(jìn)行專業(yè)評估。

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