小孩提高免疫力吃什么

內(nèi)分泌科編輯醫(yī)路陽光

0次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2026-01-02 06:44:26

小孩提高免疫力可以適量吃西藍(lán)花、獼猴桃、酸奶、雞蛋、牛肉等食物，也可以遵醫(yī)囑使用脾氨肽口服凍干粉、匹多莫德口服液、玉屏風(fēng)顆粒、轉(zhuǎn)移因子口服溶液、復(fù)可托等藥物。建議家長及時(shí)帶孩子就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥并做好飲食搭配。

一、食物

1、西藍(lán)花

西藍(lán)花富含維生素C和蘿卜硫素，能促進(jìn)免疫細(xì)胞活性。其含有的膳食纖維有助于維持腸道菌群平衡，建議焯水后涼拌或清炒，每周食用3-4次，每次50-100克。對十字花科蔬菜過敏的兒童應(yīng)避免食用。

2、獼猴桃

獼猴桃含有超過每日需求量的維生素C，可增強(qiáng)中性粒細(xì)胞功能。其中的蛋白酶能幫助蛋白質(zhì)消化吸收，建議選擇成熟果實(shí)去皮切塊，每日半個(gè)為宜。腹瀉期間或胃酸過多者需減量。

3、酸奶

酸奶含益生菌和優(yōu)質(zhì)蛋白，能調(diào)節(jié)腸道免疫屏障。選擇無添加糖的全脂酸奶，冷藏保存的活菌型產(chǎn)品效果更佳，每日100-200毫升為宜。乳糖不耐受兒童可選擇無乳糖配方。

4、雞蛋

雞蛋提供免疫球蛋白和硒元素，蛋黃中的維生素D可調(diào)節(jié)免疫應(yīng)答。推薦水煮或蒸蛋形式，每日1個(gè)全蛋。發(fā)熱期間或雞蛋過敏兒童應(yīng)暫停食用。

5、牛肉

牛肉富含鋅和血紅素鐵，能促進(jìn)淋巴細(xì)胞增殖。選擇嫩里脊部位燉煮或剁碎成肉丸，每周2-3次，每次30-50克。缺鐵性貧血兒童可適當(dāng)增加攝入。

二、藥物

1、脾氨肽口服凍干粉

適用于反復(fù)呼吸道感染患兒，含多肽及核苷酸類物質(zhì)，能增強(qiáng)T細(xì)胞功能。需用涼開水溶解后空腹服用，用藥期間避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

2、匹多莫德口服液

用于免疫力低下合并過敏體質(zhì)兒童，通過刺激巨噬細(xì)胞活性發(fā)揮作用。急性感染期需配合抗生素使用，服用前需搖勻。

3、玉屏風(fēng)顆粒

中成藥含黃芪、白術(shù)等成分，對表虛易感冒兒童有益。沖泡時(shí)水溫不宜超過60℃，連續(xù)服用不超過8周，陰虛火旺者慎用。

4、轉(zhuǎn)移因子口服溶液

含小分子多肽，適用于疫苗接種效果不佳的兒童。建議早餐前服用，開啟后需冷藏保存，服用時(shí)避免與堿性物質(zhì)同服。

5、復(fù)可托

細(xì)菌溶解產(chǎn)物制劑，用于預(yù)防慢性支氣管炎發(fā)作。需舌下含服溶解，治療期間出現(xiàn)低熱屬正常反應(yīng)，哮喘急性發(fā)作期禁用。

家長應(yīng)注意保持孩子規(guī)律作息，每天保證1-2小時(shí)戶外活動(dòng)，注意根據(jù)天氣增減衣物。飲食上做到葷素搭配，控制零食攝入，烹飪方式以蒸煮為主。按時(shí)完成國家免疫規(guī)劃疫苗接種，避免帶孩子去人群密集場所。若孩子出現(xiàn)持續(xù)食欲不振、體重下降或反復(fù)感染，應(yīng)及時(shí)到兒科或免疫科就診。

小孩提高免疫力

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