α片在线免费成人AV无码|无码免费黄色电影|久久久AAA一级黄色电影|黄色国产无码激情做免费|未满18岁看的毛片|三级色图亚洲色图|亚洲+欧洲+日韩|国产免费一区视频观看免费|免费一级a一级a片|日韩A级特级视频

煮玉米水開后還要煮幾分鐘

食療養(yǎng)生編輯 醫(yī)心科普
0次瀏覽

水開后煮玉米需8-10分鐘，具體時間取決于玉米品種、成熟度和烹飪器具，甜玉米8分鐘、糯玉米10分鐘、高壓鍋5分鐘即可。

1、品種差異：

甜玉米含糖量高且質(zhì)地脆嫩，水開后煮8分鐘可保持甜度與口感，過度加熱會導(dǎo)致糖分流失。糯玉米淀粉含量高，需要10分鐘使淀粉充分糊化。紫玉米等特殊品種因外皮較厚，建議延長2分鐘。

2、成熟程度：

當(dāng)季新鮮玉米纖維素較少，水開后續(xù)煮7-8分鐘即可。存放超過3天的老玉米需煮12分鐘，可用指甲按壓測試熟度。冷凍玉米無需解凍，直接煮10-12分鐘。

3、器具影響：

普通湯鍋保持中火煮8-10分鐘，期間翻動兩次受熱均勻。高壓鍋上汽后調(diào)小火壓5分鐘，蒸汽鎖住營養(yǎng)。電飯煲用煮飯模式需15分鐘，建議水中加少許鹽提升甜味。

4、營養(yǎng)保留：

帶兩層玉米衣同煮減少水溶性維生素流失，水中添加半勺小蘇打幫助釋放煙酸。煮后立即撈出避免營養(yǎng)反滲，湯汁含鉀元素可飲用。

5、口感優(yōu)化：

關(guān)火后燜2分鐘使玉米粒充分吸水，刷少量黃油增加風(fēng)味。燒烤玉米可先煮6分鐘再烤制，微波爐高火加熱需包裹濕布。

煮玉米時選擇深鍋水量需完全浸沒，加入牛奶或椰汁提升香氣。搭配毛豆、紅薯等粗糧作為早餐，運動后食用可快速補充碳水化合物。冷藏保存不超過2天，復(fù)熱時蒸制比水煮更能保持甜度。玉米須可曬干泡茶輔助調(diào)控血糖，玉米芯切塊煲湯增加膳食纖維攝入。

免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！

延伸閱讀

點擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

最新推薦

瓷內(nèi)冠有什么優(yōu)勢 intj-t型人格女生能預(yù)見未來嗎 生理反應(yīng)有哪些癥狀女性 女生胸容易得什么病 陣發(fā)性室上性心動過速的心率每分鐘多少次 生殖畸形是怎么回事 決明子枕頭管用嗎 治療前列腺是否能過性生活 預(yù)防乳腺癌的食品 降血脂中藥排名第一名 穿束胸會讓胸變大嗎 孩子在學(xué)校拿了別人的東西怎么辦 紅牛加雞蛋吃了有什么好處 延緩子宮衰老的最好方法有哪些 小孩鼻子癢是怎么回事 小孩生氣發(fā)脾氣應(yīng)該怎樣引導(dǎo) 跑步小腿變粗如何恢復(fù)快 吃蝦要去掉蝦線嗎 白癜風(fēng)青少年應(yīng)該吃什么 現(xiàn)實型人格適合的職業(yè)有哪些特點 緊張性口吃的最佳方法 去眼袋手術(shù)效果如何 吃東西塞牙縫導(dǎo)致牙疼 埋線做雙眼皮對眼睛有害嗎 百香果醬怎么熬制 對女性沒有傷害的避孕方法 玻尿酸豐臉的價格是多少 9歲小孩脾氣暴躁易怒的原因 軟下疳不能徹底根治嗎 淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移怎么治療 咪康唑和克霉唑陰道片能同時使用嗎 癲癇康膠囊有臨床治愈案例嗎 運動員可使用郁金銀屑片嗎 四維他膠囊是由哪些成分構(gòu)成的？ 膽石通利膠囊和膽石通利片效果一樣嗎 泮托拉唑鈉腸溶膠囊對胎兒有影響嗎 精氨酸布洛芬顆粒的貯藏是怎么樣的？ 龍鳳寶膠囊有什么成分 拉肚子能吃奧利司他膠囊嗎? 蛤蚧大補膠囊治療什么病