盜汗虛汗最好的解決方法
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
健康萬事通
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盜汗虛汗多由陰虛內(nèi)熱、氣血不足、濕熱蘊結(jié)、情志失調(diào)或病后體虛引起，可通過滋陰降火、補益氣血、清熱利濕、疏肝解郁及調(diào)理體質(zhì)改善。
1、滋陰降火：
夜間盜汗伴顴紅口干屬陰虛火旺，可用知柏地黃丸、六味地黃丸或大補陰丸滋腎陰清虛熱。日常食用銀耳蓮子羹、百合粥、桑葚汁養(yǎng)陰生津，避免辛辣燥熱食物。
2、補益氣血：
動則汗出且面色蒼白者多為氣血兩虛，宜服歸脾丸、生脈飲或黃芪精口服液。食療推薦黨參烏雞湯、紅棗枸杞茶、山藥小米粥，配合八段錦增強氣血運行。
3、清熱利濕：
汗出黏膩口苦屬濕熱，可選龍膽瀉肝丸、二妙丸或三仁湯。飲食用赤小豆薏米水、冬瓜湯、綠豆粥利濕，刮痧選取膀胱經(jīng)及三焦經(jīng)穴位。
4、疏肝解郁：
情志不暢引發(fā)的汗癥需用逍遙丸、柴胡疏肝散或甘麥大棗湯調(diào)暢氣機。每日按壓太沖穴、膻中穴，練習五禽戲中的虎戲疏泄肝氣。
5、固表止汗：
病后體虛衛(wèi)表不固者適用玉屏風散、牡蠣散或浮小麥煎湯。艾灸關(guān)元、足三里增強衛(wèi)陽，藥膳如黃芪浮小麥茶、糯稻根須煲湯收斂固澀。
長期盜汗需排查結(jié)核、甲亢等疾病。調(diào)理期間忌食生冷，選擇棉質(zhì)透氣衣物，保持臥室通風。適度練習太極拳、八段錦增強體質(zhì)，配合涌泉穴艾灸引火歸元。虛汗嚴重者可用五味子、麻黃根等份研末敷臍，或取五倍子粉醋調(diào)貼神闕穴。
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