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腎陽(yáng)虛是什么情況

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 醫(yī)點(diǎn)就懂
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關(guān)鍵詞： #腎陽(yáng)虛 #陽(yáng)虛

腎陽(yáng)虛是腎陽(yáng)不足導(dǎo)致的功能衰退，表現(xiàn)為畏寒肢冷、腰膝酸軟、性功能減退等，可通過(guò)溫補(bǔ)腎陽(yáng)、調(diào)整生活方式改善。

1、先天因素：

部分人群因先天稟賦不足，腎陽(yáng)素虛，易出現(xiàn)發(fā)育遲緩、生殖功能低下。中醫(yī)常用右歸丸、金匱腎氣丸等方劑溫補(bǔ)腎陽(yáng)，配合艾灸命門穴、關(guān)元穴激發(fā)陽(yáng)氣。

2、久病耗損：

慢性疾病如糖尿病、甲狀腺功能減退會(huì)損耗腎陽(yáng)，引發(fā)水腫、夜尿頻多。治療需針對(duì)原發(fā)病，輔以肉蓯蓉?zé)跹蛉?、肉桂核桃茶等食療，同時(shí)練習(xí)八段錦“兩手攀足固腎腰”動(dòng)作。

3、年老體衰：

隨著年齡增長(zhǎng)，腎陽(yáng)自然衰退，常見(jiàn)五更瀉、聽(tīng)力下降?？蛇x用龜鹿二仙膠填補(bǔ)腎精，日常用杜仲、巴戟天泡酒飲用，睡前以掌心搓熱后腰腎區(qū)。

4、過(guò)勞傷陽(yáng)：

長(zhǎng)期熬夜、重體力勞動(dòng)或房事過(guò)度會(huì)耗傷腎陽(yáng)，導(dǎo)致精神萎靡、須發(fā)早白。需節(jié)制勞力，服用還少丹調(diào)理，晨起曬背吸收自然界陽(yáng)氣，避免冷水洗浴。

5、寒邪侵襲：

久居寒濕環(huán)境或貪涼飲冷，寒邪直中腎臟，出現(xiàn)關(guān)節(jié)冷痛、腹瀉清谷。建議冬季佩戴護(hù)腰，隔姜灸神闕穴祛寒，飲食加入干姜、花椒等辛溫調(diào)料。

腎陽(yáng)虛者宜常食韭菜、蝦仁、核桃等溫補(bǔ)食物，避免生冷瓜果；選擇太極拳、站樁等柔緩運(yùn)動(dòng)培補(bǔ)元?dú)?；冬季注意足部保暖，每晚用艾葉煮水泡腳。癥狀持續(xù)加重或伴隨嚴(yán)重水腫、心悸時(shí)，需及時(shí)就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。

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