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如何用豬皮做成阿膠糕

食療養(yǎng)生編輯醫(yī)路陽光

0次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2026-02-26 14:49:42

豬皮制作阿膠糕需經(jīng)過脫脂、熬膠、調(diào)配等步驟，關(guān)鍵在于膠原蛋白的提取與輔料配比。家庭制作可選擇豬皮替代驢皮，但需注意工藝改良與營(yíng)養(yǎng)搭配。

1、原料處理：

新鮮豬皮需徹底清除皮下脂肪層，沸水焯燙后刮凈殘留油脂。采用5%鹽水浸泡6小時(shí)可促進(jìn)脫脂，再用白醋搓洗去除腥味。處理后的豬皮切成細(xì)條更利于后續(xù)熬煮。

2、熬膠工藝：

豬皮與純凈水按1：3比例小火慢燉8小時(shí)，期間需不斷撇除浮沫。添加0.1%檸檬酸可促進(jìn)膠原水解，最后過濾獲得濃稠膠液。專業(yè)設(shè)備可采用高壓蒸煮縮短至3小時(shí)。

3、配方改良：

每500克豬皮膠液配比核桃仁200克、黑芝麻150克、枸杞50克。糖類建議選擇低GI值的黃冰糖，添加量控制在膠液重量的15%。可加入3%桂花提升風(fēng)味。

4、成型技巧：

膠液濃縮至掛旗狀態(tài)后分次加入輔料，模具需預(yù)先涂抹芝麻油防粘。室溫凝固12小時(shí)后切塊，真空包裝保存。添加0.05%山梨酸鉀可延長(zhǎng)保質(zhì)期至3個(gè)月。

5、營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化：

針對(duì)豬皮膠原蛋白吸收率問題，可添加維生素C含量高的紅棗汁。搭配5%的海洋魚膠原肽能提升氨基酸平衡度，適當(dāng)加入黃芪提取物增強(qiáng)補(bǔ)氣功效。

制作過程中建議搭配有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)膠原蛋白合成代謝，成品每日食用量控制在30克以內(nèi)。豬皮阿膠糕宜搭配山楂水助消化，儲(chǔ)存時(shí)注意避光防潮。陰虛體質(zhì)者可減少核桃用量，改為添加百合粉。冬季食用時(shí)輔以姜茶更佳，夏季建議冷藏后食用。選擇有機(jī)認(rèn)證的豬皮原料更安全，熬制器具推薦使用砂鍋或不銹鋼鍋。

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