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月經(jīng)不調(diào)可通過當(dāng)歸、益母草、白芍等中藥調(diào)理，具體需結(jié)合體質(zhì)辨證施治。

1、當(dāng)歸調(diào)經(jīng)：

當(dāng)歸性溫味甘，歸肝、心、脾經(jīng)，具有補(bǔ)血活血功效。血虛型月經(jīng)量少、經(jīng)期延遲者，可用當(dāng)歸10克配伍熟地黃15克煎服。血瘀型痛經(jīng)者，可搭配川芎6克、桃仁9克化瘀止痛。脾胃虛弱者需配伍白術(shù)以健脾。

2、益母草活血：

益母草微寒味苦，專入血分，適合瘀血阻滯引起的月經(jīng)后期或閉經(jīng)。鮮品30克煮雞蛋可改善經(jīng)血暗黑結(jié)塊，配伍香附12克增強(qiáng)理氣效果。產(chǎn)后惡露不盡可用益母草膏，但陰虛血少者慎用。

3、白芍養(yǎng)血：

白芍酸甘斂陰，主治肝郁血虛型月經(jīng)紊亂。經(jīng)前乳房脹痛者，配伍柴胡10克、香附9克疏肝解郁。崩漏不止可炒炭使用，與煅牡蠣30克同煎。虛寒腹痛者需加桂枝溫通經(jīng)脈。

4、艾葉溫經(jīng)：

艾葉辛溫散寒，適用于宮寒型經(jīng)期腹痛。艾葉煮雞蛋可緩解小腹冷痛，配伍吳茱萸3克增強(qiáng)散寒效力。艾條灸關(guān)元穴也能改善經(jīng)期畏寒，陰虛火旺者忌用。

5、熟地黃滋陰：

熟地黃滋腎填精，針對腎虛型月經(jīng)量少、周期紊亂。更年期患者可配伍山茱萸12克、山藥15克補(bǔ)腎固本。六味地黃丸適合長期調(diào)理，痰濕體質(zhì)需先健脾祛濕。

日?？娠嬘妹倒迳介枋韪位钛?，經(jīng)期避免生冷飲食。練習(xí)八段錦"調(diào)理脾胃須單舉"式促進(jìn)氣血運(yùn)行，睡前按摩三陰交穴每次5分鐘。血虛者每周食用2次當(dāng)歸生姜羊肉湯，血瘀體質(zhì)建議經(jīng)前一周開始紅花泡腳。持續(xù)3個月未改善需中醫(yī)辨證調(diào)整方劑。

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