熬夜吃什么藥材補身體 熬夜應(yīng)該吃啥補品
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
醫(yī)顆葡萄
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
醫(yī)顆葡萄
熬夜后補身體可選用人參、黃芪、枸杞子、當歸、熟地黃等藥材調(diào)理。這些藥材主要通過補氣養(yǎng)血、滋陰潤燥等作用緩解熬夜帶來的虛損，具體選擇需結(jié)合體質(zhì)特點。
1、人參：
人參性溫味甘，歸脾肺經(jīng)，具有大補元氣、復(fù)脈固脫的功效。適合熬夜后出現(xiàn)心悸氣短、精神萎靡者。含有人參皂苷等成分能增強機體耐缺氧能力，改善腦部供血。建議切片含服或配伍麥冬使用，陰虛火旺者慎用。
2、黃芪：
黃芪補氣升陽的功效顯著，適用于熬夜后面色蒼白、自汗乏力者。其多糖成分可促進肝細胞再生，幫助修復(fù)熬夜損傷。常與當歸配伍組成當歸補血湯，但表實邪盛者不宜單獨使用。
3、枸杞子：
枸杞子滋補肝腎，針對熬夜后眼干耳鳴、腰膝酸軟效果明顯。含枸杞多糖和玉米黃素能保護視網(wǎng)膜細胞。可搭配菊花泡茶飲用，脾胃虛寒便溏者應(yīng)減量。
4、當歸：
當歸為補血圣藥，改善熬夜引起的頭暈?zāi)垦！⒃陆?jīng)失調(diào)等癥狀。其阿魏酸成分能促進造血功能，建議與熟地黃配伍增強療效。便溏者使用時需搭配白術(shù)等健脾藥物。
5、熟地黃：
熟地黃滋陰填精，適合長期熬夜導(dǎo)致的五心煩熱、潮熱盜汗。所含梓醇成分具有神經(jīng)保護作用，常與山茱萸、山藥組成六味地黃丸基礎(chǔ)方。痰濕體質(zhì)者需配伍化痰藥物使用。
除藥材調(diào)理外，建議搭配穴位按摩增強效果：按壓三陰交穴可健脾養(yǎng)血，按揉太溪穴能補腎滋陰，配合涌泉穴引火歸元。日常可食用黑芝麻核桃粥滋補肝腎，山藥紅棗羹健脾益氣，避免辛辣燥熱食物。適當練習(xí)八段錦"兩手托天理三焦"式促進氣血運行，保持23點前入睡習(xí)慣。若長期熬夜出現(xiàn)持續(xù)心悸、視力模糊等嚴重癥狀，需及時就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
上一篇：治療兒童遺尿的中成藥都有哪些藥
下一篇：便秘的人能吃黃芪嗎
延伸閱讀
相關(guān)問答 頭條推薦
特色醫(yī)院
專家觀點
最新推薦
男性盆底肌訓(xùn)練器每天做多少個合適
嬰兒睪丸萎縮或發(fā)育不良怎么辦
上胸部悶痛是什么原因
糖尿病泡沫尿最快的中藥治療方法
香菇壞掉了是什么味道
腎結(jié)石手術(shù)治療疼嗎
結(jié)膜結(jié)石自己能摳掉嗎
堿性食物包括哪些
同房到一半干澀沒水什么原因
個子矮屁股大的男生怎么搭配
剛打完玻尿酸能抽煙嗎
肌肉最需要什么營養(yǎng)
中醫(yī)怎么解釋扁平疣的病因
吃面和吃米飯哪個好
骨折手術(shù)后什么不能吃的食物
蒸雞蛋可以放白醋嗎
自體脂肪豐臥蠶會留疤痕嗎
冰點脫毛有什么副作用嗎
假體隆鼻能保持一輩子嗎
超聲胃鏡和普通胃鏡有什么區(qū)別
隆胸修復(fù)價格要多少
怎么削芋頭手不癢
怎么判斷補腎陰虛還是腎陽虛
嬰兒一天沒有大便了，正常嗎
老年人疲勞綜合征吃哪些中藥見效快
運動后喝水好還是喝運動飲料好一點
七歲小孩一天到晚發(fā)脾氣怎么辦
什么情況下會避孕失敗
煮雞蛋為什么加鹽
大學(xué)掛科嚴重面臨退學(xué)咋辦可以用錢買嗎
胃樂膠囊的功效是什么
懷孕幾天可以藥物流
陽了應(yīng)該服用消炎藥還是抗病毒藥
荔枝草的禁忌人群有哪些
復(fù)方塞隆膠囊的作用是什么
治療白癜風(fēng)的中藥
胃復(fù)寧膠囊的作用是什么
慢性咽炎的患者吃什么藥
喬本氏甲狀腺炎吃什么藥
中度抑郁癥吃藥多久能好
