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決明子菊花枸杞對肝有好處嗎

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 健康領(lǐng)路人
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決明子菊花枸杞茶對肝臟具有清肝明目、疏肝解郁的保健作用。其護(hù)肝功效主要源于決明子的清肝瀉火、菊花的平肝明目、枸杞的滋補肝腎，三者協(xié)同可改善肝火旺盛、視力模糊、情緒煩躁等癥狀。

1、決明子清肝：

決明子性微寒，歸肝經(jīng)，含有大黃酚、決明素等成分，能促進(jìn)膽汁分泌，加速代謝廢物排出。適用于長期熬夜、飲酒導(dǎo)致的肝火上炎，表現(xiàn)為目赤腫痛、口干口苦等癥狀。虛寒體質(zhì)者需配伍紅棗調(diào)和。

2、菊花平肝：

杭白菊或胎菊富含黃酮類物質(zhì)，可降低轉(zhuǎn)氨酶活性，減輕氧化應(yīng)激對肝細(xì)胞的損傷。對電子屏幕使用過度引起的肝陽上亢型眼干澀、頭痛有緩解作用，常與桑葉配伍增強功效。

3、枸杞養(yǎng)肝：

枸杞多糖能提升肝臟超氧化物歧化酶活性，修復(fù)受損肝細(xì)胞。針對肝腎陰虛導(dǎo)致的腰膝酸軟、耳鳴等癥狀，建議每日用量不超過15克，避免上火。

4、協(xié)同增效：

三味藥材配伍后，決明子泄中有補，菊花清熱不傷正，枸杞滋補不留邪，形成清補兼施的護(hù)肝組合。特別適合春季肝氣升發(fā)過旺時飲用，可加少量陳皮理氣健脾。

5、注意事項：

脾胃虛寒者應(yīng)減少決明子用量，可加生姜片調(diào)和；自身免疫性肝病患者需咨詢中醫(yī)師；連續(xù)飲用不宜超過2個月，建議間隔1周再繼續(xù)。

日常護(hù)肝可配合敲打膽經(jīng)大腿外側(cè)、按壓太沖穴等養(yǎng)生方法。飲食宜增加綠葉蔬菜、藍(lán)莓等抗氧化食物，避免高脂飲食加重肝臟負(fù)擔(dān)。建議下午3-5點膀胱經(jīng)運行時飲用此茶，此時利于毒素排泄。長期電腦工作者可搭配菊花枸杞蒸汽熏眼，緩解視疲勞的同時促進(jìn)肝經(jīng)氣血循環(huán)。

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