按哪個(gè)部位可以治花眼怎樣延緩花眼按摩

中醫(yī)養(yǎng)生編輯醫(yī)點(diǎn)就懂

0次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2026-02-07 02:54:46

關(guān)鍵詞： #按摩

按摩睛明穴、攢竹穴、太陽(yáng)穴、四白穴、風(fēng)池穴等穴位可輔助改善花眼癥狀，延緩花眼發(fā)展需結(jié)合穴位按摩與日常護(hù)眼?；ㄑ劾弦暥嘁蚋文I虧虛、氣血不足導(dǎo)致晶狀體調(diào)節(jié)功能下降，中醫(yī)認(rèn)為通過(guò)刺激特定經(jīng)絡(luò)穴位可改善局部氣血循環(huán)。

1、睛明穴：

位于內(nèi)眼角稍上方凹陷處，屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng)。按壓此穴可緩解眼周肌肉緊張，改善視物模糊。用拇指指腹輕柔按壓1-2分鐘，配合閉眼深呼吸效果更佳。長(zhǎng)期堅(jiān)持能減輕眼干澀、畏光等花眼伴隨癥狀。

2、攢竹穴：

在眉頭內(nèi)側(cè)邊緣凹陷中，同屬膀胱經(jīng)。拇指從眉頭向眉尾方向推按此穴，可疏通眼部氣血。該穴位刺激能緩解眉棱骨酸脹感，對(duì)早期花眼出現(xiàn)的閱讀疲勞有明顯改善作用。

3、太陽(yáng)穴：

位于顳部眉梢與外眼角連線中點(diǎn)后方凹陷處。雙手食指同時(shí)打圈按摩此穴，可緩解眼壓升高導(dǎo)致的視物不清。該穴位調(diào)節(jié)能改善因肝陽(yáng)上亢引起的眼花、頭暈等并發(fā)癥狀。

4、四白穴：

瞳孔直下眶下孔凹陷處，屬足陽(yáng)明胃經(jīng)。指壓此穴可增強(qiáng)眼肌調(diào)節(jié)力，改善近距離視物模糊。按摩時(shí)配合眼球上下左右轉(zhuǎn)動(dòng)，能有效延緩晶狀體彈性下降進(jìn)程。

5、風(fēng)池穴：

后發(fā)際線上方，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間凹陷處。拇指與食指捏拿此穴可改善腦部供血，間接調(diào)節(jié)眼部氣血。該穴位對(duì)花眼伴隨的頭痛、頸僵有雙向調(diào)節(jié)作用。

除穴位按摩外，建議每日用菊花、枸杞子泡茶飲用，配合八段錦中的"攢拳怒目增氣力"動(dòng)作鍛煉眼肌。避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，閱讀時(shí)保持30厘米以上距離，每40分鐘遠(yuǎn)眺綠色植物。飲食多攝取富含葉黃素的深色蔬菜，如菠菜、藍(lán)莓等。中老年人群可定期用石斛、決明子等中藥代茶飲，肝腎陰虛者可在醫(yī)師指導(dǎo)下服用杞菊地黃丸等中成藥調(diào)理。

按摩

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