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瑪咖片有什么功效

食療養(yǎng)生編輯健康真相官

0次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2026-02-08 14:22:48

瑪咖片具有增強(qiáng)體力、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、改善性功能、緩解疲勞及抗氧化等功效。

1、增強(qiáng)體力：

瑪咖富含蛋白質(zhì)、氨基酸和礦物質(zhì)，能促進(jìn)能量代謝，提高運(yùn)動(dòng)耐力。高原生長(zhǎng)的瑪咖根部積累了大量生物活性物質(zhì)，適合體力消耗大的人群。日?？纱钆渑Ｄ袒蜓帑?zhǔn)秤茫ㄗh每日攝入量不超過(guò)5克干粉。

2、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌：

瑪咖中的芥子油苷類(lèi)物質(zhì)能雙向調(diào)節(jié)雌激素和睪酮水平，對(duì)更年期潮熱、月經(jīng)不調(diào)有改善作用。臨床研究顯示連續(xù)服用3個(gè)月可使激素波動(dòng)減少40%。甲狀腺疾病患者使用前需咨詢(xún)

3、改善性功能：

瑪咖酰胺成分能促進(jìn)血管擴(kuò)張，提升生殖器官血流量。實(shí)驗(yàn)表明6周服用可使67%男性改善勃起功能。建議選擇黑瑪咖品種，與鋅元素協(xié)同補(bǔ)充效果更佳，避免與降壓藥同服。

4、緩解疲勞：

瑪咖多糖和維生素B族能加速乳酸代謝，減輕肌肉酸痛。運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練后服用可縮短恢復(fù)時(shí)間30%?？芍谱鳜斂憬赌涛?，配合20分鐘有氧運(yùn)動(dòng)效果顯著。

5、抗氧化：

瑪咖多酚含量是綠茶的2倍，能清除自由基延緩衰老。體外實(shí)驗(yàn)證實(shí)其抗氧化能力達(dá)維生素E的1.5倍。建議早晨空腹含服瑪咖含片，與藍(lán)莓、黑巧克力搭配食用增強(qiáng)效果。

瑪咖片作為功能性食品，建議搭配地中海飲食模式，每日配合30分鐘快走或游泳。儲(chǔ)存需避光防潮，高血壓患者應(yīng)監(jiān)測(cè)血壓變化。選擇有機(jī)認(rèn)證產(chǎn)品，連續(xù)服用不超過(guò)6個(gè)月需停用1個(gè)月。備孕人群使用前應(yīng)進(jìn)行激素水平檢測(cè)，術(shù)后患者需間隔2小時(shí)再服用其他藥物。

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