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最近脾氣大容易發(fā)火怎么回事

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 健康小靈通
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關(guān)鍵詞： #脾氣

脾氣大容易發(fā)火可能與肝氣郁結(jié)、陰虛火旺、情志失調(diào)、氣血不足、外邪侵襲等因素有關(guān)。

1、肝氣郁結(jié)：

長期情緒壓抑或壓力過大導(dǎo)致肝疏泄功能失常，郁而化火。表現(xiàn)為易怒、胸脅脹痛。治療以疏肝解郁為主，可選用柴胡疏肝散加減，配合太沖穴針刺或玫瑰花代茶飲。日常避免熬夜，練習(xí)八段錦"調(diào)理脾胃須單舉"式。

2、陰虛火旺：

腎陰虧虛不能制陽，虛火內(nèi)生擾動心神。多見潮熱盜汗伴急躁易怒。建議服用知柏地黃丸，食療用百合蓮子粥，穴位按摩三陰交。忌食辛辣，午后小憩15-20分鐘有助于滋陰。

3、情志失調(diào)：

突受精神刺激或長期焦慮引發(fā)五臟氣機(jī)紊亂。中醫(yī)采用安神定志法，甘麥大棗湯配合耳穴壓豆神門、心區(qū)。每天晨起敲打膽經(jīng)環(huán)跳至風(fēng)市穴段，保持亥時21-23點(diǎn)前入睡。

4、氣血不足：

脾虛生化無力致心神失養(yǎng)，出現(xiàn)煩躁與乏力交替。歸脾湯配合艾灸足三里，食療推薦黃芪枸杞燉烏雞。避免久坐，每周3次太極拳"云手"練習(xí)可健脾益氣。

5、外邪化火：

暑熱或風(fēng)熱邪氣內(nèi)傳，擾動肝陽出現(xiàn)目赤易怒。銀翹散加減清泄邪熱，刮痧大椎穴泄火，飲菊花決明子茶。高溫天氣避免正午外出，室內(nèi)保持空氣流通。

調(diào)節(jié)情緒需飲食運(yùn)動協(xié)同干預(yù)。多食綠色蔬菜芹菜、菠菜疏肝，少食油膩；每天快走30分鐘或練習(xí)"六字訣"中的"噓"字訣瀉肝火；睡前溫水泡腳加按涌泉穴引火下行。持續(xù)情緒失控伴頭痛失眠需排查甲狀腺功能亢進(jìn)等器質(zhì)性疾病。

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