α片在线免费成人AV无码|无码免费黄色电影|久久久AAA一级黄色电影|黄色国产无码激情做免费|未满18岁看的毛片|三级色图亚洲色图|亚洲+欧洲+日韩|国产免费一区视频观看免费|免费一级a一级a片|日韩A级特级视频

補肺的食材有哪些 補肺的食材有那些

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 醫(yī)點就懂
0次瀏覽

補肺的食材主要有銀耳、百合、山藥、梨子和蜂蜜。這些食材具有潤肺養(yǎng)陰、止咳化痰的功效，適合肺虛咳嗽、干咳少痰的人群食用。

1、銀耳：

銀耳性平味甘，歸肺經，具有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津的作用。銀耳富含植物膠質和多種氨基酸，能夠修復受損的肺組織，改善肺功能。銀耳可制作銀耳羹、銀耳湯等食療方，適合長期吸煙或處于空氣污染環(huán)境中的人群食用。

2、百合：

百合味甘微苦，性微寒，具有養(yǎng)陰潤肺、清心安神的功效。百合含有豐富的蛋白質、淀粉和多種維生素，對肺熱咳嗽、痰中帶血有輔助治療作用。新鮮百合可炒食，干百合多用于煲湯或煮粥。

3、山藥：

山藥性平味甘，歸肺、脾、腎經，具有補脾益肺、固腎益精的功效。山藥含有黏液蛋白、淀粉酶等成分，能增強呼吸系統(tǒng)免疫力。山藥可蒸食、煮粥或燉湯，特別適合肺氣虛導致的久咳不愈者。

4、梨子：

梨子性涼味甘微酸，具有生津潤燥、清熱化痰的作用。梨子富含水分和維生素C，對肺熱燥咳、咽喉干痛有緩解效果。梨子可直接食用，也可與冰糖、川貝等藥材燉煮成食療方。

5、蜂蜜：

蜂蜜性平味甘，歸肺、脾、大腸經，具有潤肺止咳、解毒通便的功效。蜂蜜含有多種酶類和礦物質，能保護呼吸道黏膜。蜂蜜可單獨沖水飲用，也可與蘿卜、枇杷等食材搭配使用。

補肺食療需長期堅持，建議每周食用3-4次上述食材。銀耳可搭配紅棗、枸杞燉湯；百合宜與蓮子、瘦肉同煮；山藥可與排骨、玉米煲湯；梨子適合與冰糖、銀耳燉煮；蜂蜜建議早晨空腹溫水沖服。同時應避免辛辣刺激、油膩厚味食物，戒煙限酒，保持室內空氣流通，適當進行深呼吸、八段錦等養(yǎng)肺運動，有助于增強肺臟功能。肺虛嚴重者建議在中醫(yī)師指導下配合中藥調理。

免責聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關內容。如有作品內容、知識產權或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！

延伸閱讀

點擊加載更多

相關問答 頭條推薦