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孕婦每天起來(lái)手指關(guān)節(jié)酸痛

骨科編輯 醫(yī)語(yǔ)暖心
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關(guān)鍵詞： #孕婦 #關(guān)節(jié)

孕婦每天起床手指關(guān)節(jié)酸痛可能與激素變化、體液潴留或腕管綜合征有關(guān)，通?？赏ㄟ^(guò)熱敷、適度活動(dòng)及調(diào)整睡姿緩解。

妊娠期雌激素和孕激素水平升高會(huì)促使關(guān)節(jié)韌帶松弛，這種生理性改變可能導(dǎo)致手指關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降，尤其在晨起時(shí)因夜間活動(dòng)減少而癥狀明顯。體液潴留現(xiàn)象在孕中晚期較為常見(jiàn)，組織間隙水分增多可能壓迫神經(jīng)末梢，引發(fā)手指脹痛和僵硬感。部分孕婦可能出現(xiàn)腕管綜合征，增大的子宮壓迫神經(jīng)或局部水腫導(dǎo)致正中神經(jīng)受壓，表現(xiàn)為拇指至無(wú)名指區(qū)域的麻木刺痛。

若癥狀持續(xù)加重或伴隨上肢放射性疼痛，需警惕妊娠期關(guān)節(jié)炎或類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等病理因素。日?？蓢L試將手腕墊高睡眠避免屈曲姿勢(shì)，用40℃左右溫水浸泡雙手10分鐘促進(jìn)血液循環(huán)，進(jìn)行緩慢的握拳伸展練習(xí)。建議選擇寬松袖口衣物，減少佩戴戒指等飾品，避免長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)性手部動(dòng)作如使用手機(jī)或鼠標(biāo)。

孕婦應(yīng)保證每日鈣攝入量達(dá)到1000毫克，適量補(bǔ)充維生素D有助于維持骨骼健康，避免提拉重物加重關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。如出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫熱痛或活動(dòng)受限，應(yīng)及時(shí)就診排除風(fēng)濕免疫性疾病，醫(yī)生可能建議使用腕部支具固定或進(jìn)行低頻脈沖電刺激治療。

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