手掌紋越來(lái)越多怎么回事兒

中醫(yī)養(yǎng)生編輯醫(yī)學(xué)科普人

0次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2026-01-26 02:56:41

手掌紋增多可能由皮膚老化、頻繁摩擦、營(yíng)養(yǎng)不良、氣血不足、慢性疾病等因素引起，可通過(guò)保濕護(hù)理、減少摩擦、飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、基礎(chǔ)病治療等方式改善。

1、皮膚老化：

隨著年齡增長(zhǎng)，皮膚膠原蛋白流失導(dǎo)致彈性下降，手掌表皮變薄會(huì)使原有紋路加深，新生細(xì)小皺紋。中醫(yī)認(rèn)為“肺主皮毛”，肺氣不足會(huì)加速皮膚老化，表現(xiàn)為掌紋增粗增多。日?？赏磕ê藚?、黃芪提取物的護(hù)手霜，配合按摩勞宮穴延緩衰老。

2、頻繁摩擦：

長(zhǎng)期從事手工勞動(dòng)或健身運(yùn)動(dòng)時(shí)反復(fù)摩擦手掌，角質(zhì)層增厚會(huì)形成明顯紋路。中醫(yī)稱(chēng)此類(lèi)掌紋為“勞碌紋”，多與肝郁血瘀相關(guān)。建議工作時(shí)佩戴手套，運(yùn)動(dòng)后使用三七粉泡手，配合太淵穴按壓促進(jìn)局部血液循環(huán)。

3、營(yíng)養(yǎng)不良：

缺乏維生素A、E及蛋白質(zhì)會(huì)導(dǎo)致皮膚修復(fù)能力下降，掌紋呈現(xiàn)干裂狀加深。從中醫(yī)角度屬“脾失健運(yùn)”，可食用山藥紅棗粥調(diào)理脾胃，適當(dāng)增加核桃、黑芝麻等富含不飽和脂肪酸的食物。

4、氣血不足：

貧血或長(zhǎng)期體虛者手掌蒼白紋路密集，中醫(yī)辨證多為“心脾兩虛”。伴隨頭暈乏力癥狀時(shí)，可用當(dāng)歸、熟地等藥材煲湯，配合艾灸足三里穴改善氣血運(yùn)行。嚴(yán)重者可能出現(xiàn)掌紋紊亂如網(wǎng)狀，需警惕免疫系統(tǒng)疾病。

5、慢性疾?。?/h3>
糖尿病患者的掌紋常呈深褐色縱向條紋，甲狀腺功能異常者掌紋多橫向且伴有皮膚粗糙。這類(lèi)病理性掌紋變化需優(yōu)先控制原發(fā)病，中醫(yī)推薦服用消渴方或海藻玉壺湯調(diào)理，定期復(fù)查相關(guān)指標(biāo)。
日常養(yǎng)護(hù)建議每日用溫水浸泡手掌10分鐘，水中可加入菊花或桑葉清熱潤(rùn)燥。飲食多攝入銀耳、百合等滋陰食材，避免過(guò)度清潔導(dǎo)致皮膚屏障受損。練習(xí)八段錦“兩手托天理三焦”動(dòng)作可促進(jìn)手部氣血通暢，若掌紋短期內(nèi)急劇增多或伴隨脫屑瘙癢，需及時(shí)排查濕疹、掌跖角化癥等皮膚病。

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