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甲亢飲食應(yīng)注意哪些不能吃

內(nèi)分泌科編輯 科普小醫(yī)森
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關(guān)鍵詞： #甲亢

甲亢患者應(yīng)避免食用高碘食物、刺激性食物、含咖啡因飲品、酒精類飲品及高糖高脂食物。甲亢即甲狀腺功能亢進癥，飲食需配合治療以減少甲狀腺激素分泌刺激，主要有海帶、紫菜、辣椒、濃茶、咖啡、白酒、蛋糕等需限制。

1、高碘食物

甲亢患者需嚴(yán)格控制碘攝入，避免食用海帶、紫菜、海魚等海產(chǎn)品及加碘鹽。過量碘會刺激甲狀腺激素合成，加重心悸、手抖等癥狀?？蛇x擇淡水魚、禽肉等替代蛋白質(zhì)來源，烹飪時使用無碘鹽。

2、刺激性食物

辣椒、花椒、芥末等辛辣調(diào)味品可能加速代謝，加重甲亢患者的出汗、煩躁癥狀。蔥姜蒜等輔料也需減少用量。建議選擇清淡烹飪方式，如蒸煮燉，避免油炸燒烤。

3、含咖啡因飲品

濃茶、咖啡、可樂中的咖啡因會興奮中樞神經(jīng)，加劇甲亢患者的失眠、焦慮。每日咖啡因攝入不宜超過200毫克，可用菊花茶、大麥茶等替代。合并心律失常者更需完全戒斷。

4、酒精類飲品

白酒、啤酒等酒精飲品會干擾抗甲狀腺藥物代謝，降低藥效。酒精還可能導(dǎo)致肝損傷，加重甲亢性肝病風(fēng)險。服藥期間應(yīng)絕對禁酒，病情穩(wěn)定后也須嚴(yán)格限量。

5、高糖高脂食物

蛋糕、巧克力、肥肉等高熱量食物易引發(fā)血糖波動，加重甲亢患者的代謝紊亂。建議選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、雜糧，烹飪用油以橄欖油、亞麻籽油為主。

甲亢患者日常需保持規(guī)律作息，避免熬夜及劇烈運動。建議每日分5-6餐少量進食，優(yōu)先選擇富含鈣、維生素D的乳制品和深綠色蔬菜，有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松。合并突眼癥狀者需限制鹽分?jǐn)z入。所有飲食調(diào)整應(yīng)與主治醫(yī)生溝通，配合藥物監(jiān)測甲狀腺功能指標(biāo)。

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