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如何快速剝大蒜皮竅門

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 醫(yī)路陽光
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快速剝大蒜皮可采用冷凍法、搖晃法、溫水浸泡法、刀拍法、微波加熱法五種方法。

1、冷凍法：

將完整蒜頭放入冰箱冷凍室30分鐘，低溫會使蒜皮與蒜瓣分離。取出后輕捏蒜瓣根部，蒜皮能輕松脫落。此法適合需要大量剝蒜的情況，冷凍后蒜肉質地不受影響，但需注意冷凍時間過長可能導致蒜瓣脫水。

2、搖晃法：

將蒜瓣放入密閉容器如玻璃罐或塑料盒，用力搖晃30秒。容器內壁與蒜瓣的摩擦會使蒜皮裂開。此方法操作簡便，特別適合需要保持蒜瓣完整的烹飪需求，搖晃后蒜瓣表面可能有輕微擦痕但不影響使用。

3、溫水浸泡：

將蒜瓣浸入50℃左右溫水中10分鐘，水溫使蒜皮吸水膨脹。取出后用拇指和食指輕搓即可去皮。此法適合即時使用，浸泡后蒜瓣略帶水汽，建議用廚房紙吸干水分再切配，水溫過高可能使蒜肉半熟。

4、刀拍法：

用刀面輕拍蒜瓣使外皮破裂，注意控制力度避免蒜肉碎裂。此法最快速但適合對蒜瓣形狀要求不高的場景，拍裂后蒜皮呈片狀脫落，蒜肉可能粘有細小皮屑需簡單沖洗。

5、微波加熱：

將整頭蒜微波加熱10秒，熱量使蒜皮水分蒸發(fā)收縮。取出后從蒜頭底部擠壓，蒜瓣會連帶蒜皮完整脫出。此方法效率最高，但加熱時間過長會導致蒜肉變軟，建議每次加熱不超過15秒。

日常儲存大蒜時可懸掛于通風處保持干燥，剝好的蒜瓣可浸泡在食用油中冷藏保存兩周。使用金屬容器搖晃剝蒜時建議墊入廚房巾緩沖，避免容器刮花。對于發(fā)芽大蒜，剝皮后可切除綠色芽芯減少苦味，中醫(yī)認為紫皮大蒜殺菌效果更佳，建議優(yōu)先選用。剝蒜過程若接觸蒜汁導致手部殘留氣味，可用不銹鋼勺刮洗手部或用檸檬汁擦拭去除。

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