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五紅湯是熱性還是涼性

中醫(yī)養(yǎng)生編輯醫(yī)普小新

0次瀏覽發(fā)布時間：2026-01-29 13:07:51

五紅湯屬于溫補(bǔ)類食療方，整體性質(zhì)偏溫性而非涼性。其溫?zé)崽匦灾饕从阼坭?、紅棗、紅糖三種溫補(bǔ)食材的配伍，但紅皮花生和紅豆的平和性質(zhì)使全方不至過于燥熱。

1、枸杞溫補(bǔ)：

枸杞性平偏溫，歸肝、腎經(jīng)，具有滋補(bǔ)肝腎的功效。其含有的枸杞多糖和甜菜堿能促進(jìn)造血功能，與紅棗配伍可增強(qiáng)溫補(bǔ)效果。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為枸杞能改善虛寒體質(zhì)，適合氣血不足者食用。

2、紅棗溫?zé)幔?/h3>
紅棗性溫味甘，歸脾、胃經(jīng)，是經(jīng)典的補(bǔ)氣養(yǎng)血食材。富含環(huán)磷酸腺苷和鐵元素，能促進(jìn)血紅蛋白合成。紅棗的溫?zé)嵝再|(zhì)在五紅湯中起主導(dǎo)作用，但經(jīng)紅豆平衡后不易引發(fā)上火。

3、紅糖暖中：

紅糖性溫，具有活血化瘀、溫經(jīng)散寒的特性。其含有的葉酸和微量元素能促進(jìn)血液循環(huán)，與紅棗協(xié)同增強(qiáng)溫補(bǔ)效果。紅糖的溫?zé)嵝再|(zhì)在湯方中起到調(diào)和與增效作用。

4、花生平和：

紅皮花生性平，歸脾、肺經(jīng)，具有健脾和胃的功效?；ㄉ潞械陌邹继J醇和凝血因子能輔助造血，但其平和性質(zhì)可中和方中其他藥材的溫燥之性，使全方溫而不燥。

5、紅豆平衡：

紅豆性平偏涼，歸心、小腸經(jīng)，具有利水消腫的作用。雖屬紅色食材但性質(zhì)平和，在方中起調(diào)和作用，既能輔助補(bǔ)血又不加重內(nèi)熱。紅豆的膳食纖維還可緩解溫補(bǔ)食材可能引起的滯膩感。

五紅湯適合氣血兩虛、面色萎黃、手腳冰涼等虛寒體質(zhì)人群日常調(diào)理。建議每周飲用2-3次，最佳服用時間為上午9-11點(diǎn)脾經(jīng)當(dāng)令時段。陰虛火旺者應(yīng)減少紅糖用量或搭配適量百合，夏季高溫時可加入少量蓮子平衡溫性。飲用期間忌食生冷，配合適度有氧運(yùn)動可增強(qiáng)氣血運(yùn)行效果。若出現(xiàn)口干咽燥等上火癥狀，可暫停飲用或咨詢中醫(yī)師調(diào)整配伍比例。

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