α片在线免费成人AV无码|无码免费黄色电影|久久久AAA一级黄色电影|黄色国产无码激情做免费|未满18岁看的毛片|三级色图亚洲色图|亚洲+欧洲+日韩|国产免费一区视频观看免费|免费一级a一级a片|日韩A级特级视频

補(bǔ)氣最好的食補(bǔ)方法有哪些

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 醫(yī)語暖心
0次瀏覽

關(guān)鍵詞： #補(bǔ)氣

補(bǔ)氣可通過黃芪燉雞、山藥粥、紅棗枸杞茶、人參烏雞湯、五紅湯等食補(bǔ)方法調(diào)理。這些食療方主要通過健脾益肺、補(bǔ)中益氣的作用改善氣血不足。

1、黃芪燉雞：

黃芪30克與老母雞同燉，黃芪補(bǔ)氣升陽，雞肉溫中益氣，適合面色蒼白、易疲勞的氣虛體質(zhì)。每周食用2-3次，可搭配當(dāng)歸增強(qiáng)補(bǔ)血效果。注意感冒發(fā)熱時不宜食用。

2、山藥粥：

鮮山藥200克與粳米煮粥，山藥補(bǔ)脾肺腎三臟之氣，含黏液蛋白可保護(hù)胃黏膜。適合消化不良、久咳虛喘者?？杉尤肷徸印④蛯?shí)增強(qiáng)補(bǔ)益效果，糖尿病患者需控制食用量。

3、紅棗枸杞茶：

紅棗10枚、枸杞15克沸水沖泡，紅棗補(bǔ)中益氣，枸杞滋補(bǔ)肝腎，適合熬夜后頭暈?zāi)垦！⒃陆?jīng)量少者。每日1劑代茶飲，長期飲用可改善手腳冰涼癥狀。

4、人參烏雞湯：

人參片5克與烏雞燉煮，人參大補(bǔ)元?dú)?，烏雞滋陰養(yǎng)血，適用于術(shù)后體虛、產(chǎn)后氣血虧虛。建議秋冬季節(jié)每月食用1-2次，高血壓患者應(yīng)慎用人參。

5、五紅湯：

紅豆、紅皮花生、紅棗、枸杞、紅糖各20克煮湯，五種紅色食材協(xié)同補(bǔ)氣養(yǎng)血，適合貧血、放化療后體虛者。每周3次，可添加桂圓增強(qiáng)溫補(bǔ)功效，體質(zhì)燥熱者需減量。

補(bǔ)氣食療需根據(jù)體質(zhì)選擇，氣虛者日?？啥嗍撑疵住⑿∶?、南瓜、香菇等甘溫食材，配合八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動。避免生冷油膩食物，保持規(guī)律作息。若出現(xiàn)嚴(yán)重氣短、持續(xù)乏力等癥狀，建議配合中醫(yī)辨證施治，四君子湯、補(bǔ)中益氣湯等經(jīng)典方劑效果更佳。冬季進(jìn)補(bǔ)前建議先調(diào)理脾胃，避免虛不受補(bǔ)，食用溫補(bǔ)食材后出現(xiàn)上火癥狀可飲用菊花茶緩解。

免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！

延伸閱讀

點(diǎn)擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

最新推薦

腿粗胳膊粗是什么原因造成 眼袋怎樣快速消除 自體脂肪豐臥蠶恢復(fù)時間 短效避孕藥停藥期間會來月經(jīng)嗎 閉合性粉刺應(yīng)注意什么 去眼袋手術(shù)究竟有沒有后遺癥 怎樣讓綠豆湯變濃稠一點(diǎn) 什么辦法能永久脫毛 18歲矯正牙齒還來得及嗎 鼻中隔偏曲用什么藥能調(diào)理 人流不干凈清宮的危害有哪些 小孩記憶力不集中吃點(diǎn)什么東西最好 怎么樣減肥不反彈效果最好 如何辨別大棗是否用甲醛泡過 痘痘發(fā)炎了怎么消炎 玻尿酸淚溝效果怎么樣 頸椎骨質(zhì)增生導(dǎo)致頭疼癥狀 孩子抑郁有哪些表現(xiàn) 結(jié)核性腦膜炎細(xì)胞以什么為主 什么是大小眼整形 臀部到大腿后部筋疼怎么回事 孕婦不小心吸了二手煙怎么辦 皮膚瘙癢癥的中藥方 臉部凍傷后一直發(fā)紅怎么消去 腦白質(zhì)區(qū)缺血灶是咋回事 經(jīng)期綜合癥怎么治療 自體脂肪移植后遺癥有哪些 打了玻尿酸有忌口嗎 心臟神經(jīng)官能癥能不能自己恢復(fù) 禽流感的傳染源和傳播途徑是 養(yǎng)血榮筋丸的禁忌是什么 十五味乳鵬丸由哪些成分組成 調(diào)經(jīng)促孕丸可以治療經(jīng)期不準(zhǔn)嗎 健兒藥丸和肥兒丸有什么區(qū)別 血府逐瘀丸和血府逐瘀湯有什么不一樣 安神補(bǔ)腦液與養(yǎng)血安神丸的區(qū)別是什么 解表追風(fēng)丸性狀是什么？ 馬來酸依那普利片怎么樣 吃醋酸潑尼松片后12小時喂奶可以嗎 熊去氧膽酸片能不能和維c同服