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喝什么茶能化痰潤肺

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 科普小醫(yī)森
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關(guān)鍵詞： #潤肺

化痰潤肺的茶飲可選擇羅漢果茶、陳皮普洱茶、百合銀耳茶、杏仁茶、桔梗茶等。這些茶飲通過不同藥材的配伍發(fā)揮清熱化痰、滋陰潤肺的功效，適合不同體質(zhì)人群在秋冬季或呼吸道不適時飲用。

1、羅漢果茶：

羅漢果性涼味甘，含羅漢果苷等成分，能清熱潤肺、化痰止咳。將1/4個羅漢果掰碎后用沸水沖泡，適合干咳少痰、咽喉腫痛者飲用。體質(zhì)虛寒者需搭配紅棗或生姜調(diào)和。

2、陳皮普洱茶：

陳皮理氣健脾，普洱茶消食化積，兩者合用能化解肺部痰濕。取3年陳化陳皮3克與熟普洱5克共同沖泡，對痰多黏稠、胸悶氣促效果顯著。注意空腹時不宜飲用。

3、百合銀耳茶：

百合滋陰潤燥，銀耳富含植物膠質(zhì)，可修復(fù)呼吸道黏膜。干百合10克與泡發(fā)銀耳20克慢燉成茶湯，適用于陰虛肺燥引起的干咳無痰、口干舌燥等癥狀。

4、杏仁茶：

苦杏仁宣肺降氣，甜杏仁潤腸通便。取南杏仁10克研磨煮沸，對痰多氣喘有緩解作用。杏仁含微量氫氰酸，需煮沸去毒，孕婦及嬰幼兒慎用。

5、桔梗茶：

桔梗被稱為"舟楫之藥"，能載藥上行、宣肺排膿。5克桔梗搭配3克甘草煎煮，適合痰黃黏稠、咳痰不爽的肺熱證候。胃潰瘍患者應(yīng)減量使用。

日常飲用潤肺茶時可配合蜂蜜增強(qiáng)潤燥效果，但糖尿病患需控制用量。建議晨起空腹飲用以促進(jìn)痰液排出，飲用后半小時內(nèi)避免進(jìn)食生冷。長期吸煙或慢性支氣管炎患者，可將雪梨切片與枇杷葉10克同煮代茶，配合腹式呼吸鍛煉能增強(qiáng)肺功能。痰中帶血或持續(xù)發(fā)熱者應(yīng)及時就醫(yī)，此類茶飲僅作為輔助調(diào)理手段。

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