健康知道
走路小腿疼可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療等方式緩解。該癥狀通常由肌肉勞損、靜脈曲張、腰椎病變、動脈硬化等原因引起。
1、休息制動運動過量或姿勢不當可能導(dǎo)致腓腸肌勞損，表現(xiàn)為小腿脹痛。建議暫停行走并抬高下肢，配合局部按摩促進血液循環(huán)。
2、冷敷熱敷急性損傷48小時內(nèi)冰敷減輕腫脹，后期熱敷緩解僵硬。慢性疼痛可使用熱水袋包裹毛巾敷于患處，每次不超過20分鐘。
3、藥物治療非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠可緩解炎癥性疼痛，嚴重痙攣可遵醫(yī)囑使用鹽酸乙哌立松片。
4、物理治療超聲治療或沖擊波適用于慢性肌筋膜疼痛，下肢動脈硬化患者需進行血管超聲評估，必要時行血管介入治療。
日常避免長時間站立行走，選擇緩沖性好的運動鞋，適度補充鈣質(zhì)及維生素D維持骨骼肌肉健康。
