女性干澀沒水用什么調(diào)理
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
健康解讀者
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女性陰道干澀可通過滋陰補(bǔ)腎、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、局部養(yǎng)護(hù)、情緒管理和中醫(yī)外治法改善，常見原因包括激素變化、陰虛火旺、情志失調(diào)等。
1、激素調(diào)理：
圍絕經(jīng)期雌激素下降是主要誘因，西醫(yī)建議局部使用雌三醇乳膏或普羅雌烯陰道膠囊，中醫(yī)常用二至丸女貞子、旱蓮草配伍當(dāng)歸、黃精滋腎填精。豆?jié){、葛根粉等植物雌激素食物可輔助調(diào)節(jié)。
2、滋陰潤燥：
腎陰虧虛者多見潮熱盜汗，推薦六味地黃丸加減，食療用銀耳百合羹或桑葚枸杞粥。肺陰虛伴干咳者可加麥冬、天冬，腸燥便秘配火麻仁。
3、局部養(yǎng)護(hù)：
避免堿性洗液破壞黏膜屏障，選擇pH4.0乳酸菌護(hù)理液。同房前使用含透明質(zhì)酸的潤滑劑，日?？砂茨?huì)陰穴肛門與陰道中點(diǎn)促進(jìn)局部血液循環(huán)。
4、情志疏導(dǎo)：
肝氣郁結(jié)型常見于壓力過大人群，表現(xiàn)為脅脹、經(jīng)前乳脹。逍遙散合甘麥大棗湯可解郁潤燥，練習(xí)八段錦搖頭擺尾去心火式有助于疏泄肝火。
5、外治療法：
艾灸關(guān)元、三陰交穴能溫養(yǎng)胞宮，每周3次每次15分鐘。腎俞穴拔罐可改善腰酸，配合桃仁、紅花精油推拿八髎穴效果更佳。
日常多食用黑芝麻、核桃等種子類食物滋養(yǎng)腎精，避免辛辣燥熱之物。凱格爾運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)盆底肌張力，每天3組每組15次。長期干澀伴疼痛出血需排查萎縮性陰道炎或干燥綜合征，建議婦科檢查激素六項(xiàng)及抗核抗體。陰虛體質(zhì)者夜間23點(diǎn)前入睡有助于陰液修復(fù)，可睡前用花椒艾草煮水泡腳20分鐘。
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