肩周炎推拿手法順序
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
醫(yī)學(xué)科普人
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肩周炎推拿手法順序通常為放松肌肉→點(diǎn)按穴位→活動關(guān)節(jié)→松解粘連→整理收尾。推拿治療肩周炎需根據(jù)患者具體情況調(diào)整手法順序和力度，建議由專業(yè)中醫(yī)師操作。
1、放松肌肉
采用揉法、滾法等手法放松肩部周圍肌肉。用掌根或大魚際在肩關(guān)節(jié)周圍做環(huán)形揉動，重點(diǎn)放松斜方肌、三角肌等肌群。手法由輕到重，持續(xù)5-10分鐘，可緩解肌肉痙攣，為后續(xù)治療做準(zhǔn)備。
2、點(diǎn)按穴位
重點(diǎn)點(diǎn)按肩髃、肩髎、肩貞等肩部穴位，配合曲池、合谷等遠(yuǎn)端穴位。用拇指指腹垂直向下按壓，每穴持續(xù)30秒至1分鐘，力度以患者能耐受為度。點(diǎn)穴可疏通經(jīng)絡(luò)氣血，緩解疼痛。
3、活動關(guān)節(jié)
在肌肉放松后進(jìn)行被動關(guān)節(jié)活動。一手固定肩胛骨，另一手握住患者上臂，做前屈、后伸、外展、內(nèi)收等方向的活動。動作要緩慢柔和，逐漸增加活動范圍，改善關(guān)節(jié)活動受限。
4、松解粘連
針對關(guān)節(jié)囊粘連采用彈撥、搖法等手法。用拇指或掌根在粘連部位做橫向彈撥，配合小幅度的關(guān)節(jié)搖動。手法要精準(zhǔn)有力，可松解軟組織粘連，但需避免暴力操作造成損傷。
5、整理收尾
最后用輕揉、叩擊等手法整理結(jié)束。用掌面輕揉肩部，或用虛掌叩擊肌肉，使局部組織放松。整理手法可緩解治療后的不適感，促進(jìn)氣血運(yùn)行，每次治療時間控制在20-30分鐘為宜。
肩周炎患者平時可進(jìn)行爬墻、鐘擺等功能鍛煉，注意肩部保暖，避免提重物和過度勞累。飲食宜清淡，適量食用山藥、薏苡仁等健脾祛濕食材。若疼痛加重或活動受限明顯，應(yīng)及時就醫(yī)復(fù)查，推拿治療需配合藥物、針灸等綜合療法效果更佳。
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