?肩周炎可以吃什么調理？推薦5款美味治療肩周炎

疾病飲食編輯醫(yī)言小筑

371次瀏覽發(fā)布時間：2022-06-15 12:49:46

肩周炎以肩關節(jié)關節(jié)疼痛，首先是陣發(fā)性疼痛，然后是運動障礙的常見病、多發(fā)病?；技缰苎椎幕颊撸袝r會感到冷氣進入肩膀，有時會感到冷氣從肩關節(jié)的內部出來，所以也被稱為肩膀漏風。其病變特征廣泛，即疼痛廣泛，功能受限廣泛，壓痛廣泛，嚴重威脅人們的健康。下一位編輯介紹一些緩解肩周炎的食譜，供參考。

一、白芍桃仁粥

材料:白芍20g、桃仁15g、粳米60g。

制法:

1、首先將白芍水煎取液，約500ml

2、桃仁去皮尖，搗碎如泥，加水研究汁液，去渣

3、用兩味汁和粳米煮成粥即可食用。

效果:具有養(yǎng)血化瘀、通絡止痛的效果。適用于肩周炎晚期瘀血阻絡者。

二、川烏粥

材料：生川烏頭約5g，粳米50g，姜汁約10滴，蜂蜜適量。

制法：

1、把川烏頭搗碎，研為極細粉末。

2、先煮粳米，粥快成時加川烏末，用小火慢慢煎，

3、熟后加姜汁和蜂蜜，攪拌，稍微煮一下即可。

效果:具有消除寒濕、通利關節(jié)、溫經(jīng)止痛的效果。適用于肩周炎風濕寒侵襲所致者。

三、當參羊肉湯

材料：當歸、黨參、川芎、白芍各10克，桑枝、羌活各15克，甘草5克，羊肉50克，調料適量。

制法：

1、將羊肉洗凈切塊，諸藥布包，加水同燉至羊肉熟后，去藥包，

2、加入食鹽、味精、蔥、姜、辣椒等調味，煮沸服食。

四、桑枝雞湯

材料:老桑枝60g，老母雞1只，鹽少。

制法:

1、將桑枝切成小段，與雞煮至腐爛湯濃。

2、加鹽調味，喝湯吃肉。

效果:具有去除風濕、通經(jīng)、補充血氣的效果。適用于肩周炎慢性期體虛風濕阻絡者。

五、蛇肉湯

材料:烏蛇肉、胡椒、生姜、食鹽各適量。

制法:燉湯，肉湯一起吃。

效果:具有補虛、祛風、散寒的效果。適用于肩周炎晚期體虛、風濕阻絡者。

肩周炎自我鍛煉中的誤解:

誤解之一:肩痛后用力鍛煉，越用力越好，認為不鍛煉就不能動。結果越鍛煉，損傷越嚴重，疼痛也越嚴重。

誤解之二是肩周炎疼痛時，盡量不活動，休息一會兒就好了。的確，有些患者可以自我治愈。但是，大多數(shù)患者越來越厲害。最后發(fā)展成真正的凍肩。

正確的做法是平時要保持良好的生活習慣，避免重物，不要長時間保持同樣的姿勢。例如，打電腦、織毛衣、躺下看電視等。自我保健按摩是一種非常有效的綠色治療方法。嚴重者在正規(guī)醫(yī)院(康復科、針灸科、疼痛科)治療后，進行適當?shù)腻憻捠钦_的方法。

肩周炎調理

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