分娩后我們應(yīng)該注意什么

心理健康科編輯醫(yī)言小筑

121次瀏覽發(fā)布時間：2025-11-18 04:59:27

關(guān)鍵詞： #分娩

分娩后需注意傷口護(hù)理、惡露觀察、飲食營養(yǎng)、心理調(diào)適及適度活動等方面。產(chǎn)后恢復(fù)涉及生理和心理雙重調(diào)整，需重點(diǎn)關(guān)注會陰或剖宮產(chǎn)傷口清潔、子宮復(fù)舊情況、營養(yǎng)均衡攝入、情緒波動監(jiān)測以及漸進(jìn)式運(yùn)動恢復(fù)。

一、傷口護(hù)理

自然分娩后需保持會陰傷口干燥清潔，每日用溫水沖洗并更換衛(wèi)生巾。剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦應(yīng)避免腹部傷口沾水，遵醫(yī)囑定期消毒換藥。若出現(xiàn)傷口紅腫滲液或發(fā)熱，可能提示感染，需及時就醫(yī)。可使用碘伏溶液消毒，必要時醫(yī)生會開具頭孢克肟分散片預(yù)防感染。

二、惡露觀察

產(chǎn)后子宮蛻膜脫落形成惡露，初期呈鮮紅色持續(xù)3-4天，后轉(zhuǎn)為淡紅色漿液性，最終變?yōu)榘咨ひ?。正常惡露有血腥味但無惡臭，總量約500-1000毫升。若出血量超過月經(jīng)量或持續(xù)鮮紅色超過1周，需警惕胎盤殘留或子宮收縮不良，醫(yī)生可能使用縮宮素注射液促進(jìn)宮縮。

三、飲食營養(yǎng)

產(chǎn)后初期宜進(jìn)食小米粥、爛面條等易消化食物，2-3天后逐步增加瘦肉、魚類等優(yōu)質(zhì)蛋白。哺乳期每日需額外攝入500大卡熱量，多食用西藍(lán)花、豬肝等富含鐵和維生素的食物。避免生冷辛辣刺激，可適量飲用紅糖水促進(jìn)惡露排出。

四、心理調(diào)適

產(chǎn)后雌激素水平驟降可能導(dǎo)致情緒低落、易怒或焦慮，約50%-80%產(chǎn)婦會出現(xiàn)產(chǎn)后心緒不良。家屬應(yīng)多陪伴溝通，幫助分擔(dān)育兒壓力。若情緒障礙持續(xù)超過2周或出現(xiàn)自殺念頭，需及時心理干預(yù)，醫(yī)生可能建議服用鹽酸舍曲林片等抗抑郁藥。

五、適度活動

自然分娩6小時后可床上翻身，24小時后嘗試下床走動。剖宮產(chǎn)需臥床24小時后再逐步活動，防止腸粘連。產(chǎn)后康復(fù)操應(yīng)從腹式呼吸開始，2周后增加凱格爾運(yùn)動。避免提重物或劇烈運(yùn)動，6周內(nèi)禁止性生活。

產(chǎn)后42天需進(jìn)行系統(tǒng)體檢評估子宮復(fù)舊及盆底功能。哺乳期注意按需喂養(yǎng)，保持乳頭清潔預(yù)防乳腺炎。室內(nèi)保持通風(fēng)但避免直吹冷風(fēng)，穿著寬松棉質(zhì)衣物。建立規(guī)律作息與新生兒同步睡眠，每日飲水量保持在2000毫升以上。出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、劇烈腹痛或大量陰道出血等異常情況應(yīng)立即就醫(yī)。

分娩

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