養(yǎng)胃的菜譜是什么？

消化內(nèi)科編輯健康領(lǐng)路人

478次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2025-10-13 10:22:42

關(guān)鍵詞： #養(yǎng)胃

養(yǎng)胃的菜譜主要包括南瓜小米粥、山藥燉排骨、猴頭菇雞湯、清蒸鱸魚(yú)、白灼秋葵等溫和易消化的食物。這些食物富含膳食纖維、優(yōu)質(zhì)蛋白及黏蛋白等成分，有助于修復(fù)胃黏膜、減輕胃腸負(fù)擔(dān)。

一、食物

1、南瓜小米粥

南瓜富含果膠和維生素A，能保護(hù)胃黏膜免受刺激，小米易消化且含B族維生素，適合慢性胃炎或胃酸過(guò)多者。將南瓜切塊與小米同煮至軟爛，可添加少量枸杞增強(qiáng)護(hù)胃效果。

2、山藥燉排骨

山藥含黏蛋白和淀粉酶，能促進(jìn)消化吸收，排骨提供優(yōu)質(zhì)蛋白。燉煮時(shí)加入茯苓可增強(qiáng)健脾功效，適合脾胃虛弱引起的食欲不振。

3、猴頭菇雞湯

猴頭菇含多糖成分可調(diào)節(jié)胃部菌群，雞肉提供易吸收的蛋白質(zhì)。慢火燉煮2小時(shí)使?fàn)I養(yǎng)充分釋放，適合胃潰瘍恢復(fù)期食用。

4、清蒸鱸魚(yú)

鱸魚(yú)肉質(zhì)細(xì)嫩且脂肪含量低，富含不飽和脂肪酸。清蒸方式可減少油脂刺激，搭配姜絲去腥暖胃，適合胃動(dòng)力不足人群。

5、白灼秋葵

秋葵黏液含阿拉伯聚糖和果膠，能在胃壁形成保護(hù)層?？焖凫趟笳横u油食用，可緩解胃酸對(duì)黏膜的侵蝕。

二、藥物

1、鋁碳酸鎂咀嚼片

用于中和胃酸、緩解燒心，可覆蓋胃黏膜形成保護(hù)層。需避免與酸性飲料同服，長(zhǎng)期使用可能引起便秘。

2、瑞巴派特片

通過(guò)增加胃黏膜血流量促進(jìn)修復(fù)，適用于胃炎和胃潰瘍。服藥期間可能出現(xiàn)頭暈等副作用。

3、復(fù)方谷氨酰胺腸溶膠囊

含谷氨酰胺和中藥成分，能改善胃腸黏膜營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)。需整粒吞服以防胃酸破壞藥效。

4、枸櫞酸鉍鉀顆粒

在潰瘍面形成蛋白鉍復(fù)合物，兼具抑制幽門(mén)螺桿菌作用。服藥后可能出現(xiàn)黑便屬正?，F(xiàn)象。

5、馬來(lái)酸曲美布汀膠囊

調(diào)節(jié)胃腸動(dòng)力紊亂，緩解功能性消化不良。心功能不全者慎用。

養(yǎng)胃需注意規(guī)律進(jìn)食，避免過(guò)饑過(guò)飽，每餐七分飽為宜。烹飪方式以蒸煮燉為主，忌油炸辛辣。胃部持續(xù)不適建議完善胃鏡檢查，藥物使用需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。日?？纱钆涓共堪茨Υ龠M(jìn)胃腸蠕動(dòng)，餐后30分鐘適量散步幫助消化。

養(yǎng)胃

免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！

上一篇：霍香清胃丸的主要效果和作用

下一篇：蘭索拉唑片主要功效與作用